С чем полезно пить воду — ТОП-5 добавок к воде

Статья обновлена: 18.03.2021 Автор: © Наталья Квятковская

Здравствуйте все, кто заглянул в гости на блог))

Тема сегодняшней статьи: с чем полезно пить воду по утрам, а пить воду полезно по многим причинам – это факт.

То есть воду нужно пить и в течение дня, конечно, но дневную норму лучше все же ничем не разводить отдав предпочтение чистой воде без добавок, чтобы не перегружать организм пусть и полезными веществами.

А вот утренний прием благодаря добавкам становится не только полезным, но и более вкусным. В принципе, о полезных добавках я уже писала в нескольких предыдущих статьях, и собираюсь написать в последующих, полезных вариаций применяющихся для разных целей существует довольно много.

Эту же статью я сделаю обзорной, рассказав что можно добавить в воду для вкуса, это мой личный на данный момент Топ-5 добавок, которые стали лидерами к утреннему употреблению воды. О тех из них про которые было рассказано в прошлых статьях, дам ссылки, чтобы вам было легче их найти.

Итак, пятерка сегодняшних лидеров.

С чем полезно пить воду

1. Вода с лимоном

Один из самых простых в приготовлении, доступных и полезных вариантов.

Его три основные полезные сферы воздействия это: здоровье, красота и общеукрепляющее действие.

Подробно и понятно об этом можно прочесть в статье «4 полезные добавки к воде».

Я же хочу сказать, чем эта добавка полюбилась именно мне настолько, что по праву является лидером сегодняшнего Топ.

• Универсальность для здоровья. Оказывает положительное воздействие на большинство наших органов, добавляя общеукрепляющий эффект.
• Простота в употреблении. Воду с лимоном очень легко готовить, даже если ты еще не совсем проснулся.
• Дешевизна и легкодоступность. Лимоны есть везде, круглый сезон, и стоят не дорого, даже без скидок.
• Не надоедают, ну почти) Благодаря приятному кисленькому и в то же время довольно нейтральному вкусу, их можно употреблять в качестве добавки довольно долго, а после добавок с ярко выраженными вкусами и ароматами опять хочется вернуться к нему.

Рецепт приготовления: Дольку лимона выжать в кружку с теплой водой, это всё.

Противопоказания проблемы желудочно-кишечного тракта, но в этом случае добавку к воде нужно просто приготовить по-другому, рецепты в вышеупомянутой статье.

2. Вода с алоэ вера

О ней я также писала в статье про «4 полезные добавки к воде». Алоэ – очень полезное растение хорошо зарекомендовавшее себя еще со времен разведения нашими бабушками и прабабушками разводили на подоконниках.

Сейчас можно купить готовые варианты в виде сока или концентрата, который добавляют в водичку с утра.

По качеству одним из лучших опробованных концентратов является «Lily of the Desert».

Плюсом, кроме пользы для красоты и здоровья можно назвать удобство применения с утра уже готового напитка.

Минусы – не самый вкусный вариант, хотя неприятным его тоже не назовешь.

3. Жидкий хлорофилл

Так называемый «внутренний дезодорант» имеет огромное количество показаний.

Полезен всем, у него практически нет противопоказаний кроме периода беременности, лактации и детского возраста, хотя читала много отзывов, когда с помощью хлорофилла у детей вылечивали заболевания лор органов.

Более подробно про хлорофилл читаем в статье «С чем пить воду по утрам».

Как и большинство добавок его можно применять в течение месяца, но именно в утреннем варианте, так долго пить его или какую другую добавку мне надоедает, обычно меняю их приблизительно через две недели.

4. Вода с облепихой

Её, надо сказать, по утрам использую реже всего, потому что готовить приходится с вечера (а я не из тех, кто поднимается в раннюю рань и с утра успевает переделать кучу дел, приготовление простого завтрака утром – мой «потолок»)

Но у нее есть неоспоримые плюсы, из-за которых пару недель облепиху стоит позаваривать на ночь.

Вода с облепихой, польза

• Она очень вкусная. Мягкий обволакивающе приятный напиток.
• В сезон простуд – незаменима из-за огромного содержания витаминов. Ее можно принимать и вместо обычного чая – вкусно и ароматно.
• Поддержит во время болезни, когда надо пить много жидкости, облепиховый чай будет и жаждоутоляющим и поддерживающим ослабленный организм.
• В любой «не простудный» период будет благодатным напитком для тех, у кого есть проблемы с органами ЖКТ, в частности имеющим гастрит, проблемы органов дыхания – при бронхитах, ларингите, фарингите, гайморите. Будет полезна при иммунодефиците и высоком холестерине, а также проблемах с потенцией.

Но вообще, облепиха заслуживает отдельной статьи, на которою, надеюсь, я обязательно сподоблюсь.

Способ заваривания 1-1,5 столовой ложки на чашку (250-300 мл) горячей воды. В обычном варианте ее настаивают около 30 минут, но поскольку у меня она настаивается ночь, то раствор получается концентрированным и я его разбавляю по вкусу.

В сезон лучше использовать свежую облепиху, вне сезона сухую или замороженную. Свежая, надо сказать, самая вкусная.

К облепихе, лимону и алоэ вера можно добавлять мед, на стакан около чайной ложки, получится еще вкуснее и полезнее, но я с любыми сладкими продуктами не дружу, так что пью безо всяких подсластителей. Привыкаешь – тоже вкусно)

5. Хвойный экстракт

Добавка, появившаяся в нашем утреннем рационе в связи с эпидемией короновируса. Прочла, что именно продукция изготовленная из хвойных деревьев обладает прекрасным воздействием на бронхо-легочную систему.

Для этих целей приобрела экстракт из пихты и он настолько понравился, что теперь это станет обязательной покупкой и добавкой.

У меня был вариант, который назывался «сбитень» в его составе есть ароматические травы: гвоздика, корица, мускатный орех, сок имбиря и мед.

Хвойные экстракты выпускаются в разных вариантах, с подсластителями/добавками и без. Если вы не были с ним знакомы, покупайте для начала с подсластителями потому что вытяжка из хвойных обычно имеет весьма своеобразный привкус.

Сейчас принимаю пихтовую воду и, надо сказать, по вкусу она может поспорить с сероводородными источниками))

Готовить просто: чайную ложку размешать в стакане воды.

В одной из прошлых статей можно прочесть о том как правильно пить воду в течение дня и сколько её необходимо выпивать в сутки.

Надеюсь вам было полезно узнать с чем пить воду с утра натощак и теперь ваш утренний прием воды станет гораздо полезнее и вкуснее 🙂