• вода-сколько-надо-пить-в-день
    Здоровье и Красота

    Пьем воду правильно — когда, сколько и как

    Вода источник жизни — общеизвестная истина.

    Все мы знаем, что она обязательное условие для здоровья, работоспособности и красоты. И употреблять её в определённых количествах нужно хотя бы потому, что в теле взрослого человека в среднем содержится около 38-50 литров воды.

  • упадок-сил-что-делать-8-способов-увеличить-энергию
    Здоровье и Красота

    Как бороться с усталостью и упадком сил

    Здравствуйте))

    Как ни удивительно, но время «пробуждения» весна не для всех/не всегда является временем подъема жизненных сил, и сегодня хотелось бы поделиться подборкой как помочь себе если нет сил и энергии постоянно хочется спать, что нужно делать в этом случае.

    Про чисто весеннюю хандру давайте поговорим в следующий раз, потому как побеждается она легче, чем постоянная усталость и сонливость у женщин и мужчин.

  • причины-плохого-сна-у-взрослых
    Здоровье и Красота

    10 причин, мешающих нам высыпаться

    причины-плохого-сна-у-взрослых1Здравствуйте)))

    Если вы изо всех сил стараетесь уговорить себя заснуть, и такие уговоры длятся в течение нескольких часов подряд после того как вы отправились в кровать;

    если вы часто просыпаетесь среди ночи;

    если чувствуете усталость по утрам сразу после того как проснулись;

    – тогда для вас сегодняшняя статья, в которой собраны топ-10 причин по словам ученых мешающих нам полноценно отдыхать во время ночного сна.

  • какую воду лучше пить
    Здоровье и Красота

    Источник жизни, или Какую воду лучше пить

    какую воду лучше пить

    Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, что такое вода, какое значение она имеет для человечества и всех живых организмов на нашей планете?

    Если подобные вопросы пока не возникали в вашей голове, предлагаю не только разобраться с этим, но и определиться какая же наиболее полезна для нашего организма и где брать чистую воду приносящую пользу.

  • мелатонин-что-это-такое
    Здоровье и Красота

    Гормон долгожителей

    Здравствуйте))

    Если вы любитель засиживаться за полночь и предпочитаете часть времени отведенного на сон занять делами, которые не успели сделать днем либо любите засыпать под мирные отсветы телевизора, сегодня я очень постараюсь вас убедить не делать так впредь))

    Понимаю, если вы классическая «сова», то безумно трудно уложить себя спать во то время, когда вы полны сил и энергии, а жизнь только начинается 😉

  • препарат-кальция-какой-лучше
    Здоровье и Красота

    Всё о кальции: продукты богатые кальцием, лучшие препараты кальция и какие из них лучше усваивается организмом

    препарат-кальция-какой-лучше Доброго времени суток))

    В одной из прошлых статей я рассказывала о витаминах, для чего они важны и в каких продуктах питания их искать, оформив эту информацию в виде таблицы.

    Но сейчас, собравшись написать про необходимость минералов для человека и о том, в каких продуктах они содержатся, оформлять в виде таблицы эту информацию мне уже не хочется.

    Какой-то слишком «сухой» получается статья, нет возможности рассказать обо всем, что кажется важным, вообщем нет возможности вложить душу 🙂

    В этот раз речь пойдет об очень важном для нашего организма минерале кальции.

  • портится ли зрение от компьютера
    Здоровье и Красота

    Факты и мифы о зрении: портится ли зрение от компьютера, вредно ли смотреть на солнечное затмение, портится ли зрение от очков…

    портится ли зрение от компьютераЗдравствуйте)))

    В последний месяц в статистике запросов на блоге мне часто встречались вопросы о том, насколько вреден для зрения компьютер, портится ли зрение от телевизора и даже такой вот трогательный)): «У меня плоховатое зрение и мои родители разрешают сидеть в день только 30 минут за компьютером, как переубедить?» 🙂

    Так как у меня самой зрение особой остротой не отличается, то все, что касается темы «вредно—полезно» для глаз, я читаю и конспектирую 😉

    В последнее время многие из постулатов, которые ранее считались вредными, после очередных исследований, таковыми уже не являются, что не может не радовать.