Статья обновлена: 01.12.2021 Автор: © Наталья Квятковская
Рада, что вы зашли на странички блога))
Иногда встречаются такие статьи, которые сильно цепляют и их обязательно хочется обсудить с кем-то, услышать мнение по этому поводу или похожие случаи из жизни.
Одна из них встретилась мне недавно и касалась она измен… хм, разве может не зацепить эта тематика)))
Сама по себе статья не была психологическим опусом и, честно сказать, вызвала у меня в основном раздражение, а как иначе, если это было письмо мужчины, который легко – в две журнальные странички объяснил всем женщинам раз и навсегда почему мужчины изменяют.
Такой мужской «взгляд изнутри» читать интересно и поучительно, но чаще всего грустно. Я в очередной раз услышала, что «такова мужская природа», что это случается не потому «что она лучше, а потому, что другая» и, как итог, объяснение свелось к: «это сформировавшаяся еще в первобытные времена потребность, которая сильна и лечению не поддается»…
Прошли тысячелетия, изменился мир, изменились люди, и даже аппендикс в процессе эволюции утратил свою первоначальную функцию, к этому времени став рудиментарным органом 😉 вот только мужская тяга к «щедрой раздаче генетического материала» оказалась эволюции не подвластна))) (Эта тема уже затрагивалась на блоге в более «веселой» статье «Проблема взаимоотношений мужчины и женщины — почувствуйте разницу»).
Хотя, с мужской точки зрения, факт измены объяснялся легко и весело, понятно, что в реальности это ужасно больно и поначалу приравнивается к крушению мира, а поскольку такие ситуации встречаются, увы, часто и приходится утешать если не себя, то подруг, а иногда и малознакомых женщин, я решила написать статью на эту тему.
Ориентироваться только на мнение подруг и знакомых в этом сложной теме не стоит, обязательно нужно узнать мнение профессионала, так как при решении вопроса: «Измена мужа, как пережить?», советы психолога все же будут наиболее правильными и действенными.
Я люблю читать психологические книги, статьи и очень хочу, чтобы мудрые советы из них, собранные в этот пост, помогли женщинам, переживающим тяжелый период жизни.
Оговорюсь, женские измены встречаются ненамного реже, сухая статистика утверждает, что изменяет 80% мужчин и 65% женщин. Но сегодня поговорим о мужских.
Измена мужа, как себя вести советы психолога
В этом случае главное определиться, что вы будете делать в такой ситуации дальше. Подумать об этом не мешает заранее, пока, как говорится, гром не грянул. И хотя не факт, что потом вы поступите именно так, как решили «на трезвую голову», но от принятого решения уже хоть немного, но станет легче.
А вариантов поведения есть несколько.
Смириться и принять ситуацию
Чаще всего такое предложение вызывает у женщин протест и внутренний и внешний, но именно такую линию поведения выбирает большинство. Причины разные: кто-то не может жить один, некоторым не дает страх что-то изменить в привычном укладе, а кто-то… все-равно мужа любит.
По мне, это очень непростой, разрушающий психику вариант развития событий, но для некоторых он действительно лучший.
Отпустить/уйти
Вариант, однозначно, не для слабых женщин. Тяжело полностью менять образ жизни, одновременно переживая душевную драму. Но если для вас измена – «смертельная рана», отношения лучше разорвать.
Единственное, о чем стоит спросить себя, действительно ли выбрали этот вариант потому, что не сможете простить мужа и снова жить с ним как прежде, а не потому, что вы «гордая», а «ему пусть будет хуже».
Бороться
Вариант для тех, кто любит мужа. Очень любит, и свою жизнь представляет только с ним одним. Это очень непростая линия поведения, психологи говорят, что подходит он выдержанным женщинам, которые могут не показывать, что твориться в их душе и играть нужную роль. Поскольку эта модель поведения требует разработанного стратегического плана, хорошо было бы воспользоваться помощью профессионального психолога.
Допустим, что линией поведения вы определились. Следующее, что нужно понять, если изменил муж, как себя вести.
Муж изменил, что делать и как себя вести
1. Какое бы решение вы ни приняли, психологи в любом случае не советуют скандалить и не устраивать сцены. Но. Если эмоций «через край» и вам тяжело держать их в себе, то с чистой совестью выплескивайте их на мужа, он это вполне заслужил.
Главное, постараться не срываться на окружающих, особенно на детей, невольных и беззащитных участников ситуации. О том каковы бывают последствия разрыва отношений если один из родителей выставляет другого перед ребенком исключительно с отрицательной стороны можно прочесть в статье: «Ситуация из жизни – бывший муж настраивает ребенка против матери».
Мне вообще кажется, что срывы на детях это лакмусовая бумажка, которая показывает нужны ли вам отношения с мужчиной. Если даже после «якобы прощения» мужа вы продолжаете злиться и кричать на детей, задумайтесь, может быть принятое решение было не совсем искренним и правильным, настоящее прощение не наступило и лучше для всех будет разойтись.
2. Не старайтесь устроить встречу с пассией мужа, это совсем неудачное решение. Если вы желаете посмотреть «на кого вас променяли», то ни один вариант не принесет удовлетворения.
Допустим, соперница сказочно хороша, вы будете чувствовать себя от этого счастливее? Если же соперница, на ваш взгляд, страшна во всех смыслах, это тоже слабое утешение, как же получается «ценит» вас муж, если смог «променять» на этот «ужас». К тому же соперница будет только рада, уделяемому ей вниманию.
3. Не платите изменнику той же монетой изменяя «в отместку».
Когда один человек упал, то совсем необязательно падать в грязь рядом с ним.
Основываясь на профессиональном опыте, психологи говорят, что не знают ни одного случая, когда человек получил бы удовлетворение от такого акта мести. По их словам, самая лучшая месть, которая вам не принесет вред – это счастливая дальнейшая жизнь без изменника.
Хотя жизненный опыт показывает – что варианты возможны. У меня была знакомая муж которой периодически «подгуливал», причем не особо маскируясь. Она об этом знала, но двое детей, маленькая зарплата и жилплощадь в малосемейке давали мало шансов на жизнь без изменника, в общем жить они продолжали вместе. Когда ей подвернулся вариант для «мщения» она им без особых раздумий воспользовалась. После чего делилась: «Знаешь, мне теперь легче, он мне устраивает очередной сюрприз, а я на него смотрю и думаю «Ну, ну мой рогатый»…
4. Прежде чем что-то предпринимать, дайте себе время успокоиться и подумать как вы теперь поступите. Если твердой уверенности в дальнейших действиях нет, не стоит пока рассказывать родным об измене мужа.
5. Направьте свои эмоции в другое русло: работу, учебу, хобби. Оттого, что вы будете злиться и скандалить ситуация не улучшится.
6. Принятое решение доводите до конца. Если развод, значит окончательный, если прощение, то полное, без последующих укоров и «уколов». Потому что жизнь без полного внутреннего прощения схожа с лечением аспирином, который сбивает температуру, но болезнь не лечит.
Показательна история отношений известного боксера Кости Цзю с женой. После того как у него появилась другая женщина, а жена об этом узнала, супруги все же приняли решение не разводиться. С его стороны прозвучала просьба больше не вспоминать о совершенном поступке. Просьба была нарушена в первый же вечер, после чего Цзю ушел к своей любовнице навсегда.
7. Поговорите с мужем после того, как успокоившись, сможете вести конструктивный диалог. Если, конечно, вашей задачей не является вылить на него ушат оскорблений и уйти.
Естественно, мужчина будет чувствовать себя виноватым и разговаривать с ним будет гораздо легче. Вы сможете выяснить насколько муж хочет сохранить семью, а уж исходя из этого решение будет принять проще.
Любая женщина в такой ситуации задается вопросом «Можно ли прощать измену мужа?»
Перескажу, что советуют в этих случаях психологи.
Если ваш партнер патологический бабник либо измены происходят частенько после чего муж ползет с цветами в зубах одновременно клянясь, что такое больше не повториться, а через время его снова «путает бес», то отношения лучше прекратить, у них нет будущего, по крайней мере, светлого.
Оговорюсь, исключения опять-таки бывают и зависят они от отношения к изменам женщины. В одном подъезде с нами жила семья, в которой муж встречался с другими женщинами ну просто по расписанию. Однако всегда возвращался домой и не так себе просто, а с адресом бывшей «любимой» и предложением жене «косы-то любовнице повыдергать, потому как она его «совратила» и брак их прекрасный разрушить хотела». Косы любовницам жена действительно выдергивала, а супружеская пара после такой любовной встряски некоторое время жила ярко и эмоционально и временно без измен))
Но если ваш муж вполне нормальный человек и тем не менее такое произошло, при этом он искренне раскаивается, то вспомните – никто не свят, каждый может ошибиться и упасть, и если человек действительно хочет подняться, то руку протянуть ему стоит.
Но как бы легко это все ни звучало теоретически на практике чаще всего обманутую сторону ждет депрессия. Ответы на вопрос как выйти из депрессии после измены мужа, как пережить измену любимого человека, советы психолога дадут нам снова.
Как пережить измену мужа, совет психолога
- Часто и много общайтесь с человеком, который вам близок – мама, сестра, подруга. Необходимо чтобы вы могли выговориться, чтобы вас пожалели.
- Заставляйте себя заниматься чем угодно через «не могу».
Чем больше вы лежите и жалеете себя, тем хуже вам становится. Силой поднимитесь с кровати и займитесь работой на даче, походами в гости, кино, на выставки. Либо начните учиться чему-нибудь новому – иностранному языку, вязанию, плаванию. Заведите новых знакомых. Не замыкайтесь в себе и своих переживаниях.
- Если вам совсем плохо, и психическое состояние оставляет желать лучшего, обратитесь к врачу, который пропишет поддерживающие психику препараты. В более легких случаях можно попробовать справиться с психологическим стерссом самостоятельно.
- Подумайте, что именно принесет вам облегчение, для кого-то нужна физическая нагрузка, тогда займитесь спортом.
Особенно рекомендуются длительные нагрузки: езда на велосипеде, катание на лыжах, плавание в бассейне. Может быть, вам поможет подлечить душу церковь, тогда ходите туда чаще, вам станет легче.
- Включайте любимую музыку, которая способна встряхнуть вас.
Но! К прослушиванию запрещены все песни о любви на русском языке. Любые.
Слушая про несчастную любовь, вы будете себя жалеть, слушая про счастливую – думать «какая же я несчастная».
- Прекрасный, но не всегда возможный способ – смена обстановки. Если возможно, уезжайте в санаторий, на море, пойдите в поход.
- Подумайте, что угнетает вас на самом деле, тот факт, что вас предали или ваши чувства.
Психологи советуют представить такую ситуацию: с утра от женщины «подло» ушел муж, а после обеда она узнала, что чудесным образом стала владелицей виллы на Канарах, нового Ламборджини и брачного контракта с Леонардо ди Каприо. Будет ли ей грустно к вечеру? Сложный вопрос.
Отсюда вывод – любое предательство внутри нас, а не снаружи.
- Некоторые вещи нельзя делать, даже находясь в неглубокой депрессии.
Нельзя пить алкоголь, он только усугубит тяжелое душевное состояние и снимет контроль над поступками, о которых вы впоследствии пожалеете.
- Не забывайте, что как бы тяжело вам ни было сейчас, это не самое страшное, что может произойти в жизни, единственное, что нельзя исправить – это смерть.
Все остальное вполне поправимо.
Очень надеюсь, что статья хотя бы в чем-то подсказала вам, если изменил муж как себя вести и как выбраться из печали и депрессии.
Добавлю еще. Встречается миллион советов о том, как «обезопасить» себя от измен: быть ухоженной, поддерживать хорошие отношения с мужем, вкусно готовить, быть интересной… Но почему-то не дается еще одна рекомендация.
По точному замечанию тех же психологов: гораздо проще предать человека, который зависим и психологически беспомощен.
Как известно, женщины в семье более уязвимы чем мужчины, поэтому подстрахуйте себя, задумайтесь о собственном материальном благополучии, не зависящем от мужчины, сейчас возможности для этого есть. И если вдруг приключится такая беда, вы будете к ней готовы, вам не будет так страшно остаться одной и что-то поменять.
На мой субъективный взгляд не стоит жить с мужчиной, который, по словам автора статьи упомянутой мной в начале, считает вот так, цитирую: «Вернувшись домой от очередной «Алины» неверный муж не будет думать о ее осиной талии, а с удовольствием проглотит порцию наваристого борща и искренне признается жене в любви, потому что жажда приключений проходит, а нежные чувства к единственной и неповторимой — вечны. Да и готовит она лучше».
Меня лично не прошибает от гордости за его нежные чувства, не накатывает радость оттого, что, зато у жены вкуснее борщ и не хочется жить с человеком только потому, что так он реализует свои эгоистичные планы на жизнь в удовольствии и комфорте. Но это мое личное мнение, а вот психологи не столь однозначны в своем мнении и, наверно, к их советам стоит прислушаться как к советам профессионалов…
И пусть вам никогда не изменяют любимые 🙂
В статье использованы рекомендации психологов: Ольги Арнольд, Полины Гавердовской, М.Ю. Цветкова, кандидата психологических наук Ольги Чесноковой, гештальт-тренера Д.В. Новикова и кризисного психолога М.И. Хасьминского.
Ну эту статью можно комментировать сутками…
Скажу как у меня. Лучше одна — но качественная женщина, глубокие отношения. Чем 100 и по чуть чуть.
Мое мнение, так живу.
Бальзам на душу женщин))) Правда 🙂
Тема и вправду глубокая, и размышлять можно часами. Но вот мое мнение: лучше оставить такого мужчину и не вспоминать о нем. Я считаю, что на каждого мужчину найдется одна единственная, которая остановит его в похождениях по женщинам и изменит его. Если это не вы, тогда лучше уйти, ведь счастья точно не сыскать с тем, кто ищет его на стороне.
Анна, я ваше мнение разделяю на 100%, но не такой я эксперт в психологии отношений, чтобы его озвучивать)) поэтому статью написала по рекомендациям психологов им виднее. Да и многие женщины, в отличии от нас считают по другому)
что делать? отрезать! :]
Костя, категорично)) Есть шанс, что в мире останется о-очень мало мужчин:)
Можно заниматься всем, отвлекаться на другие вещи, идеи, работу. Но боль от этого меньше не станет. И всю жизнь жить с этой болью не каждая может.
Арина, такое точное замечание, что с этим придется жить всю жизнь, действительно мало кто может «забыть, как и не было».
Очень интересная тема и очень содержательная статья. Надеюсь, мне никогда не понадобятся эти советы.
Не знаю как другие, но у меня такой характер. Если один раз предал, то я не прощу никогда.
Спасибо за полезную и интересную статью.
Пожалуйста, Александр))
Самый лучший психолог — это свое сердечко. Спроси его и оно даст ответ, а все психологи для ленивых разбираться в себе людей. Это мое мнение.
Прощать надо! Во-первых это делается для себя, а не для изменника(цы) Во-вторых, сделанного не отменить.
Единственного совета, что делать в таких ситуациях конечно же не существует, но прощать надо обязательно.
Простить — это не значит дать разрешение на повтор, как многие считают. Простить — это значит поставить точку в этом вопросе и не оглядываясь назад, продолжать жить.
Если мужчина умный, то он поймет и с таким есть смысл продолжать отношения.
Если же мужчина только как носитель генетического материала, то с ним надо расстаться и начать жизнь заново.
Часто слышу — простить можно, но забыть нельзя 🙁
Да, забыть нельзя. И что? Да превратите все в юмор и со временем будете вспоминать это как цирковое представление 🙂
Жизнь на этом не кончается. А может только начинается?
Татьяна, я думаю этот комментарий будет один из очень немногих в котором допускается прощение за измену… Наверно это настолько непросто сделать, что такое могут себе «позволить» только люди с особой организации психики и мыслей.
Хотя прощать необходимо, и в первую очередь, действительно для себя…
Я думаю не стоит, но и назло ему тоже не нужно изменять. Все пройдет, если любит — одумается.
С большим интересом прочитала статью. И рекомендации, по-моему, тоже правильные. Не хочется примерять на себя, но не знаю, как бы поступила сама, — в этой теме столько частных нюансов…
То, что на себя не хочется примерять это точно)) да и не стоит…
С удовольствием прочитала статью. На эту тему очень много мнений и у каждого они свои. Согласна с мнением психолога: «Если ваш партнер патологический бабник либо измены происходят частенько после чего муж ползет с цветами в зубах одновременно клянясь, что такое больше не повториться, а через время его снова «путает бес», то отношения лучше прекратить, у них нет будущего, по крайней мере, светлого.»
От себя хочу добавить что проще всего уйти и бросить, труднее попытаться сохранить отношения, разобраться в причине измены. Может в этом вина не только мужа , а вас двоих. Этот путь намного сложнее он требует терпимости и мудрости. И если это случилось однажды, я бы простила любимого, чем потом бы жалела, что мы не смогли сберечь, то что строили вместе. Желаю всем верной любви!
было 2 раза но было так противно потом и сейчас каюсь
Вот это комментарий!)) Искренний, краткий, но заставляющий задуматься…
Интересно, может ли быть измена без секса? К чему такой вопрос? А к тому, что суть измены — в сексе.И когда в отношениях партнеров отсутствует сексуальная гармония (а это обычное дело), то почва для измен очень даже благоприятная.Хотя сексуальная гармония и не является абсолютной гарантией верности, но ее шансы значительно увеличиваются. Сытый человек в столовую не пойдет. Разве что в шикарный ресторан.Если будет место в желудке и лишние деньги.
По большому счету согласна с Вами, Михаил, вот только жаль, что для любителей разнообразия «рестораны» никто не отменял)) И именно такие люди рассказывают о том, что «физическая измена ничто по сравнению с душевной»… У меня был такой знакомый рассказчик объясняющий как плохо изменять «душой», но по-моему, это простое оправдание измены физической…
Здравствуйте! Просьба помогите найти в каком месте происходит прием Александра Григорьевича Овсянюка.
Когда я проанализировала практически все отзывы интернета решила завезти мужа на лечение именно к Овсянюку. Плюс знаю то что он избавил от этой зависимости двух очень дальних родственников.
расызскала его интернета сайт, но контактов там не нашла.Сильно умоляю помочь узнать адрес либо, если таков есть, официальный сайт с контактами.
Едем мы в Украину к Овсянюку из самого Новосибирска, хотелось бы предварительно записаться на прием, что бы не ехать зря.
Весьма благодарю вас за помощь!
измена это самое страшное, что может случиться в семье, особенно когда на протяжении 5 лет хочется детей , а не получается. Мой муж достаточно самодостаточный человек, имеет все и всех. Наши первые годы брака были для меня сказкой, а теперь что, я типичная домохозяйка, ждущая его вечерами, а бывает и ночами. Я в его дела не лезла, но все же, сомнения терзали меня. Свой телефон он всегда носил с собой сомнения терзали меня, сердце болело. Моя подруга подсказала парня который занимается прослушкой телефонов, кроме номера он ничего не потребовал от меня , а так как у мужа был смартфон я смогла установить его местоположение. Я не пожалела. Тайна была раскрыта. И очень больнаа. Мой муж имеет вторую семью, в которой растет сын. Вот так. А Вам Алексей я выражаю свою благодарность, как и обещала 89649346770 — это его номер. Пусть тысячи обманутых женщин раскроют свои глаза
Кати, с таким достойно справиться не всем под силу, сочувствую…
Что касается «раскрытых глаз» не могу сказать, что полностью согласна с Вами, бОльшая часть женщин предпочитают не знать о мужской измене — статистика, подтвержденная жизненным опытом и хотя я к этой категории не отношусь, но тем не менее такую точку зрения вполне понимаю/принимаю. Хотя вторую семью — простят единицы. Удачи Вам, Кати))
прочла статью и себя там увидела,а главное все стадии прошла уже,и музыку слушала и у доктора была, таблетки пробовала пить и мысли были об уходе, лежала в постели в обнимку со стрессом, потеряла аппетит и вес, переживала свою обиду со своими родственниками, и обиду выплескивала мужу и его будущее предсказывала, что его ждет, а статья еще раз показала и доказала для меня некоторые вещи, которые вертятся в голове, простить смогу, а вот забыть ,если только он поможет, спасибо вам автору, очень все близко и по теме мне….
Федора, все мы люди, поэтому способы переживания, манера поведения у большинства очень схожи, психологи вон уже целые трактаты на эту тему написали, инструкции нам выдают как вести себя в таких случаях, вот только следовать им при душевном раздрае не то что сложно, не получается практически. Но стараться надо — у вас нет ничего более ценного чем Вы сами))) Ну и дети само собой)
Любой человек может совершить ошибку. Если отношения честные, тогда можно и простить. Главное, если простили, тогда не припоминайте в будущем, иначе поссоритесь и все равно расстанетесь.
Хм… «отношения честные»?)) Инесса, он «честно» изменил и честно признался? 🙂 Простить и не напоминать, теоретически можно, вот только как это осуществить на практике?
Я же и говорю, если можете простить. Есть люди, способные простить и забыть и не такое, а есть те, кто даже мелочь будет помнить всю жизнь и упрекать. Да, изменил нечестно, но если признался, значит, честность проснулась. Мог бы скрывать всю жизнь… Лучше, когда такие вещи рассказывает тот, кто провинился, а не посторонние люди. Во втором случае больнее будет.
Сколько отношений, столько и решений ситуации с изменой. К сожалению, фраза в начале статьи об инстинктах для многих мужчин справедлива. И заранее «вычислить» патологического изменщика вряд ли возможно.
Все точно, Юлия… Жаль, что так устроены люди и столько болезненных ситуаций приходится переживать