С чем пить воду по утрам — 7 полезных добавок

Рада приветствовать вас))

О пользе воды на блоге уже есть статья, как и о том, с чем пить воду по утрам, чтобы сделать ее прием и разнообразнее и полезней.

Но поскольку тема многосторонняя, в ней постоянно появляются новые полезные находки, о которых сегодня и пойдет речь.

Для меня тема добавок к воде очень актуальна так как после пробуждения пить воду с утра натощак стараюсь обязательно по два стакана, по другому не получается «выполнить свою дневную норму», хотя норма эта у меня не слишком-то и большая, 1 300 мл., просто не «водохлеб» я…

Поэтому первый утренний стакан всегда просто чистая вода, а следующий с добавкой, которая периодически меняется.

Возможно, кому-нибудь пригодится информация о приложении помогающему не забывать пить воду, которым я сейчас пользуюсь это Drink Water Reminder.

Выбор подобного приложения не принципиален они довольно похожи друг на друга, периодически их меню, но тем не менее всегда можно найти наиболее стимулирующее именно тебя. Остановилась на этом из-за милого интерфейса, вернее капельки воды, которую надо обязательно «напоить» дневной нормой, иначе к концу дня она будет в печали… Стараюсь её не расстраивать 🙂

приложение-для-телефона-Drink-Water-Reminder

Но давайте к главному.

Полезные добавки к воде для организма

Добавка № 1– Сельдерей

Сок сельдерея натощак одна из наиболее ценных добавок для утреннего «водопития». В нем немыслимое количество составляющих ценных для организма.

сок-сельдерея-натощак

Сок сельдерея полезные свойства

В его составе содержится просто сокращенный вариант таблицы Менделеева: железо, фосфор, магний, кальций, марганец, цинк, калий, медь, калий, селен, натрий, а также аминокислоты, флаваноиды, эфирные масла и клетчатка.

Благодаря такому богатому набору принятая натощак водичка с сельдереевым соком очистит организм от продуктов распада, понизит уровень «плохого» холестерина, да и в целом благотворно воздействует на сосуды, очищая их и восстанавливая.

Из витаминов в сельдерее содержатся С, Е, А, РР и группы В. Благодаря присутствию последних нам будет легче бороться со стрессами и напряжением, повысится работоспособность, организм придет в тонус. А что еще нужно для благоприятного начала дня?))

Сок сельдерея как правильно принимать

Для приготовления целебного напитка нужно пропустить стебли через соковыжималку, но поскольку сока нужно не так уж много, то стебли вполне можно натереть на терку. Полученную массу отжимаем, а сок разводим водой.

Пропорция для разведения: 5 столовых ложек сока сельдерея на 200 мл. воды.

Пьют напиток за полчаса до еды, но эта рекомендация одинакова для приема воды с любой добавкой и чистой, в том числе.

По напитку свой отзыв оставить не могу из-за личных «антипатий» к сельдерею, пахнет он для меня одеколоном, так что пока все попытки добавить его в суп, а тем более в воду потерпели крах, хотя жаль, уж очень полезен.

Добавка 2-я – Шиповник

Зато очень люблю шиповник. Правда это не совсем добавка к воде, а скорее «самостоятельный» напиток, но в качестве второго стакана утренней жидкости – то, что надо и вкусно, и полезно.

Известно, что шиповник одно из наилучших средств для профилактики авитаминоза, так что особенное внимание ему следует уделить ближе к концу осени. Также он улучшает пищеварение и самочувствие организма в целом.

можно-ли-пить-шиповник-натощак-утром

Часто интересуются можно ли пить шиповник натощак утром, диетологи отвечают однозначно – можно.

Для приготовления рекомендуют залить водой раздавленные плоды и дать настояться. Мне этот способ не нравится, все кто измельчал хоть раз плоды шиповника знает, что внутри его есть тоненькие ниточки-

колючки, и придется возиться с процеживанием, а для утра это слишком сложно 😉

Поэтому я завариваю Целые плоды, делаю это в термосе, особенно если готовлю настой для заболевших домашних (а при заболеваниях готовлю его всегда).

Но для «утренней водички» можно вполне заварить в чашке 1 столовую ложку целых плодов шиповника 200-ми граммами горячей водой и закрыть крышкой для лучшего настаивания.

Утром целебный отвар будет готов.

Добавка №3 – Клюквенный сок

Вариант замены сока лимона.

Про добавку лимонного сока подробно написано в этой статье. Клюквенный же ничем не уступает ему ни в пользе, ни во вкусе, а кому-то покажется даже вкуснее))

напиток-с-клюквой

Для приготовления клюкву нужно размять, выжать сок не заморачиваясь на тщательном отделении его от мякоти и развести в воде.

Пропорция для приготовления: 200 мл. (стакан) воды и 1-2 столовые ложки сока.

Поскольку напиток получается кислым, добавляем по вкусу мёд.

Противопоказания для приёма такие же, что и для лимонного сока и яблочного уксуса – язва, гастрит, повышенная кислотность.

Добавка № 4 – Имбирь

Напиток на основе имбиря способствует работе пищеварительной системы.

имбирь-утром-натощак

Поскольку для настаивания ему нужно время, то заваривать имбирь рекомендуют горячей водой.

Имбирь утром натощак, рецепт

Все весьма просто:

1 чайную ложку измельченного имбиря заливаем стаканом кипятка и настаиваем 10-15 минут.

Но ранним утром для меня лично таких манипуляций – мельчить, заливать, ждать, слишком много, поэтому делаю всё с вечера, но заливаю не горячей, а теплой водой или комнатной температуры, за ночь он настаивается.

Что касается похудения при употреблении имбирных настоев, то действуют они только в комплексной системе похудения, как помощники, а не как «волшебная таблетка». По крайне мере, мне просто от напитка, не худеется 🙂

Добавка № 5 – Мелисса/Мята

Решила написать и о мяте, поскольку утренний прием воды с нею будет полезен людям с расшатанными нервами и с «тяжелопереносимым» руководством))

Всем известно её благотворное воздействие на нервную систему и при сердечных заболеваниях. Настойку мелиссы на водке используют при переутомлении, сильных депрессиях, для улучшения физического состояния.

утренний-напиток-с-мятой

А как утренняя добавка к воде, без водки 😉 мелисса поможет справиться с предстоящим нервным напряжением дня.

Заварить в пропорции 1 ст. ложка листьев на 1 стакан кипятка.

Если же добавить на 1 стакан 2 столовые ложки мелиссы, то принимать такой напиток нужно только во второй половине дня, чтобы избежать сонливости, хотя это уже совсем другая история))

Добавка № 6 –Хлорофилл

Помните из курса биологии: хлорофилл – «кровь растений»?)) С его помощью происходит фотосинтез, упрощенно говоря превращение солнечного света в энергию химических процессов.

Самим приготовить хлорофилл не выйдет, но этот «внутренний дезодорант» обязательно стоит приобрести.

  • одно из его ярко выраженных действий – очистительное, потому-то хлорофилл для приема внутрь и именуют «внутренним дезодорантом», при постоянном употреблении он устраняет неприятные запахи – изо рта, запах пота и т.п.;
  • очищает организм успешно выводя из него токсины, излишки лекарств и соли тяжелых металлов;
  • вода с хлорофиллом благотворна для крови – повышает уровень кислорода, а также уровень гемоглобина, обратите внимание те, у кого анемия;
  • показанием к применению являются стоматит и воспаления десен, хлорофилл можно не только принимать внутрь, но и полоскать им рот и горло;
  • защищает клетки от окислительных реакций, способствует регенерации кожи, ее омоложению и осветлению, защите от высыпаний и воспалений;
  • является профилактическим противораковым средством, поскольку защищает клетки от действия канцерогенов, является антимутагеном – блокирует начальный этап превращения здоровых клеток в раковые;
  • один из самых сильных антиоксидантов и иммуностимуляторов, в период простуд будет хорошим помощником;
  • не позволяет размножаться бактериям, в частности грибкам рода Candida, так что показан при молочнице, герпесе и других вирусных и бактериальных инфекциях;
  • используется для профилактики мочекаменной болезни, поскольку сдерживает образование кристаллов оксалата кальция в моче;
  • усиливает работу желудочно-кишечного тракта, противостоит язве желудка и кишечника, помогает при дискинезии желчных протоков;
  • поможет при заболеваниях органов дыхания – бронхитах, астмах, воспалении гайморовых пазух;
  • применяется при лечении сердечно-сосудистых заболеваниях – аритмии, миокардитах, варикозе;
  • используют при диабете для обогащения не гликированного гемоглобина кислородом.

Хлорофилл считается безвредным веществом, тем не менее, существуют противопоказания.

  1. Возраст до 12 лет.
  2. Беременности и кормление грудью.

И возможные побочные эффекты.

  1. Расстройство желудка, диарея и метеоризм.
  2. Индивидуальные аллергические реакции: сыпь, отеки, зуд.

А еще он окрашивает все на что попадает, и удалить пятна, по-моему, невозможно) Не то что с одежды, но даже со столешницы. Будьте аккуратны!

хлорофилл-для-приема-внутрь

Жидкий хлорофилл как принимать

Принимают хлорофилл с утра натощак, предварительно разведя в воде в соответствии с указаниями производителя.

Обычно это 1 чайная или 1 столовая ложка на 200 мл. воды.

Для приготовления того, который у меня достаточно 1 чайной ложки. У меня хлорофилл от фирмы Now Foods, Liquid Chlorophyll, Mint Flavor, со вкусом мяты.

Now-Foods-Liquid-Chlorophyll-Mint-Flavor

Описать вкус сложно, он неявный – вода с чем-то…, а поскольку в этом конкретном хлорофилле содержится мята, то у меня только одно впечатление – свежести.

Не буду говорить, что я сразу заметила выздоровление всех больных органов и укрепление всех здоровых 🙂 Это практически как прием воды с лимоном и медом – сложно увидеть разительные результаты. Но пить воду с хлорофиллом однозначно нравится, я чувствую свежесть не только во вкусе, но и во всем организме. Побочных эффектов не вызвал.

жидкий-хлорофилл-как-принимать

Бутылочки хватает ориентировочно на 95 применений, то есть хватит на употребление по утрам чуть больше чем три месяца.

После вскрытия хранить в холодильнике.

Где купить жидкий хлорофилл

Думаю, что в крупных городах с покупкой хлорофилла в аптеке проблем быть не должно. Я же как всегда воспользовалась услугами любимого iHerb.

Инструкция по покупкам для тех, кто с магазином еще не знаком.

Производитель: компания Now Foods.

Объем: 473 мл.

Цена: $11.98.

О продукте, которым пользуюсь сейчас читала жалобы на неприятный запах плесени, который, как оказалось, объясняется используемым исходным сырьем. Хлорофилл получают из листьев шелковицы или люцерны. Тот хлорофилл, сырьем для которого являлась люцерна может иметь запах земли или влажности (или, по отзывам плесни). Но мне такой ни разу не встретился.

И, хотя продукт изготовленный из люцерны безопасен для употребления, можно попробовать другой хлорофилл жидкий, купить его можно из предлагаемого разнообразия марок, которые изготавливают его не только в жидком виде.

Добавка № 7– «Кровь дракона»))

И, для информации, ещё об одном любопытном средстве с iHerb.

средство-Sangre-de-grado

Я покупала его в косметических целях, использовала «внешне» и как-то пропустила мимо сведения о том, что при приеме внутрь оно оказывает благотворное воздействие.

Sangre de grado, что в переводе означает «Кровь дракона», так красочно называют смолу перуанского дерева Croton lechleri.

растение-кровь-дракона-croton-lechleri

Это стопроцентный древесный экстракт растения «Кровь дракона» Croton lechleri, известен как:

  • профилактическое средство раковых заболеваний и любого вида кожных грибковых инфекций;
  • используется при кожных проявлениях сахарного диабета;
  • для скорейшего сращивания тканей при переломах;
  • остановки кровотечений в послеродовой период;
  • при борьбе с различными воспалительными процессами организма;
  • как средство для заживления открытых ран и ссадин;
  • читала, что помогает при заболеваниях дыхательных путей;
  • также можно применять для полоскания при заболеваниях горла.

Я пользовалась им в косметических целях, но поскольку речь сейчас не об этом, скажу о своих впечатлениях про медицинские способности «крови дракона». Опробовала ее ранозаживляющие способности, которые оказались просто великолепными, порезы и ранки заживают в разы быстрее.

средство-для-заживления-открытых-ран

Для утреннего приема внутрь разводят 5 капель Sangre de grado в стакане воды. Для усиления эффекта этот напиток рекомендуется принимать еще и вечером.

Средство очень экономичное, я даже не успела допользовать до конца срока годности, но потому, что не прочла о возможности приема внутрь)

Объем: 30 мл.

Цена: $13.04.

Приобрести можно здесь.

Вкусной и полезной воды для вашего утра 🙂

Не устали?)) Тогда почитайте ещё:

Закладка Постоянная ссылка.

Один комментарий

  1. Когда добрался до информации о хлорофилле, тут уж всё звучит как сказка. Уже не раз знакомился с информацией о хлорофилле, и интерес к нему только возрастает. Решено — приобрести и влить в себя освежающую струю.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *