Источник жизни, или Какую воду лучше пить

какую воду лучше питьЗдравствуйте))

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, что такое вода, какое значение она имеет для человечества и всех живых организмов на нашей планете?

Если подобные вопросы пока не возникали в вашей голове, предлагаю не только задуматься об этом, но и определиться какая вода наиболее полезна для нашего организма и где брать чистую воду приносящую пользу.

С ней мы получаем комплекс полезных минеральных веществ: кальций, фтор, железо, медь, йод… половину таблицы Менделеева) Но если в воде слишком много примесей, то речь идет не о пользе, а об оседании «мусора» приносимого водой в наших сосудах и суставах.

Чтобы иметь объективное представление о важности воды в человеческой жизни, посмотрите сколько воды выпивает человек за всю жизнь – около 35 тонн!

Если пить мало воды, что будет?

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал жажду. Особенно в жаркую летнюю пору, это ощущение знакомо всем. Чувство жажды возникает, когда человеческому организму не хватает воды и когда тело человека теряет жидкость в размере 2% к общей массе. Правда, такая потеря быстро восполняется, достаточно выпить стакан-другой свежей водички.

Плохо когда уровень потерянной воды превышает показатель в 2%, при этом на 20% снижаются умственные и физические показатели.

Если организм обезвоживается на 10%, то наряду с общим недомоганием могут начаться галлюцинации. Не принятые вовремя меры приведут на больничную койку.

А если потеря воды дойдет до 20%, то уже и врачи будут бессильны, ведь с подобным обезвоживанием люди просто умирают.

В статье «Необходимое условие красоты — вода, сколько надо пить в день» о её пользе можно прочесть подробнее.

Что будет, если пить много воды?

Если пить много воды постоянно, то организм привыкает к таким объемам и употребление меньшего количества уже приравнивается к жажде.

Слишком большое количество воды в организме может привести к перегрузке сердца и сосудов, так как человеческая кровь на 95% состоит из воды.

Кроме того, большие объемы воды усилено выводят из организма не только ненужные шлаки, но и питательные вещества и микроэлементы.

Какую воду лучше пить

Вода из-под крана, можно ли пить?

Можно ли пить воду из-под крана? Казалось бы, что проще: открыл кран, налил воду, пей и радуйся жизни. Но не тут-то было…

voda iz pod krana mozhno li pit'

Водопроводная вода далеко не всегда может быть безвредной для здоровья и даже жизни человека. Пройдя соответствующую очистку на предприятиях городского водоканала, жидкость, попавшая в распределительную водопроводную сеть, вновь подвергается загрязнению, уже вторичному. Такая вода, дойдя, в конце концов, до потребителя, «обогащается» соединениями железа, хлорамином, железоокисными бактериями и прочими взвешенными веществами, совсем ненужными человеческому организму.

Даже зная об этом не все хотят себя утруждать поисками способов очистки воды. Многие просто пьют воду из-под крана, иногда включая горячую и считая, что такая вода лишена примесей и ее можно пить без страха за свое здоровье.

Прежде чем рисковать своим здоровьем, не мешало бы разобраться, можно ли пить горячую воду из под крана? Ответ на этот вопрос однозначный: горячая вода из водопроводного крана имеет такие же свойства, что и холодная. А значит, без предварительной очистки, ее лучше не употреблять.

Задаваясь вопросом, какую воду нужно пить для здоровья – кипяченую или сырую, помним о том, что сырая вода полезнее, кипяченой, но только очищенная сырая вода дает полную гарантию безопасности для организма.

Сосем маленьким детям без кипячения нельзя пить даже бутилированную питьевую воду.

Очистить её можно с помощью фильтров: кувшинного или проточного. Кувшины, при помощи угольного картриджа, не пропускают хлорорганику и тяжёлые металлы, при этом не задерживают полезные составляющие.

Еще более эффективный вариант — фильтры обратного осмоса, которые устанавливаются под раковину. В них установлена мембрана, поры сетки которой по размеру приблизительно равны молекулам воды и все ненужные примеси через мембрану не проходят.

Можно ли пить воду из родника

Стремясь к здоровому образу жизни, многие «подсели» на воду из родника. Попробуем разобраться, какой состав имеет родниковая вода, польза или вред идет от нее организму, можно понять, зная местонахождение родника, и где он берет свое начало.

rodnikovaja voda pol'za ili vred

Специалисты утверждают, что все родники в черте города уже не несут в себе природную родниковую воду, а смешиваясь со сточными водами, загрязняются болезнетворными микроорганизмами, тяжёлыми металлами, техническими маслами.

Если же родник расположен далеко за пределами города и его источник находится на глубине десятков метров, то говорить о чистоте и пользе такой воды вполне обоснованно. Настолько глубоко загрязняющие воду вещества попасть неспособны, а жидкость, дойдя до поверхности, очищается благодаря песку и гравию, которые встречаются на её пути.

Но, все же не помешает отвезти родниковую воду в лабораторию для анализа, дабы исключить нежелательные последствия.

Можно ли пить воду из колодца

Вопрос насчет безопасности употребления колодезной воды остается открытым. С одной стороны, колодцы и студеная вода из них воспеты, как источник чистой и вкусной питьевой жидкости, с другой стороны, очень часто вода из колодца содержит нитраты и органические вещества. А вода в скважинах чаще загрязнена фторидами.

Можно ли пить воду из колодца или это опасно для здоровья с полной уверенностью заявить сложно без лабораторных исследований. Качество колодезной воды требует обязательной проверки.

Полезна ли вода из кулера

Кулеры в последнее время получили настоящую популярность у офисных работников. Удобство и доступная цена сделали свое дело, и мало кто задумывается насколько безвредна вода, выпитая из кулера?

Если говорить о качестве воды, которая продается для кулеров, то в результате проверок было выявлено, что если претензий к ней практически нет, зато они часто возникают к таре в которой она находится.

Если пластиковую бутыль в которой вода находилась плохо очистили после использования, а потом снова наполнили, пусть даже абсолютно чистой жидкостью, то микроводоросли со стенок начнут выделять в нее токсины, которые настолько вредны, что в этом случае лучше предпочесть водопроводную кипяченую воду.

Исходя из этого, на вопрос насколько вода из кулера вредна можно ответить, что ее вред или польза зависят только от добросовестности компании обслуживающей кулер.

Бутилированная вода – польза или вред

butilirovannaja-voda-pol'za-ili-vred

Тут снова не всё однозначно. Чтобы понять, как относиться к бутилированной воде, стоит обратиться к исследованиям канадских ученых, которые решили проанализировать насколько вода в бутылках полезнее и безопаснее, чем та же жидкость из-под крана.

Анализ, проведенный в рамках исследований самой популярной воды в бутылках, выявил, что питьевая жидкость столь популярная среди населения в несколько раз превышает допущенные нормативы по содержанию солей, жесткости и присутствие посторонних микроорганизмов. И это у известных производителей! А, что тогда говорить о фирмах без имени и статуса, которые никто не проверяет. Получается, что бутилированная вода, польза или вред, которой пока под наблюдением не так ценна, как ее рекламируют.

Однако вода выпускаемая добропорядочными производителями однозначно принесет больше пользы, чем водопроводная. При покупке бутилированной воды обращайте внимание на то, чтобы на бутылке было указано:

  • газированная она или нет;
  • питьевая либо минеральная, если минеральная то какая: лечебная, лечебно-столовая или столовая;
  • группа, в зависимости от содержания солей (например, натриевая);
  • количество содержания ионов и № скважины.

Как правильно пить воду в течение дня

Помимо поисков чистой воды, многие из нас задаются вопросом, как правильно пить воду, чтобы она принесла телу максимум пользы? Конечно, глупо рассуждать о правильности употребления жидкости, если мучает жажда. Но все-таки знать о том, когда и как лучше пить воду, будет нелишним.

Задумываться о воде надо с самого утра. Сомневаетесь насчет того, полезно ли пить воду утром натощак? Тогда начните это делать, и вы поймете, что вода – настоящий источник здоровья, энергии и жизни.

kak-pravil'no-pit'-vodu-v-techenie-dnja

Выпитая с утра вода, натощак, перед употреблением пищи, способна собрать в себя накопившуюся за ночь «грязь» в виде токсичных элементов, а также заставить организм проснуться, подготовив его к приему пищи и наполнив бодростью, словно утренний душ.

Статья по теме: «4 полезные добавки к вашему утреннему приему воды» о добавках, делающих еще более полезной утреннюю порцию воды.

Можно ли пить воду после еды?

Большое количество людей пьет воду сразу после еды, не задумываясь можно ли так нагружать свой организм? А нагружать ли?

Вокруг вопроса почему нельзя пить во время еды и сразу после еды блуждает огромное количество мифов и разных мнений, но не все они претендуют на правду. И задаваясь вопросом, почему нельзя пить воду после еды, стоит помнить следующее: давно доказано, что жидкость, выпитая после или во время еды, не вредит человеческому здоровью. Но здесь тоже существуют определенные правила.

  • Если пить во время еды вам хочется, то употреблять жидкость в больших объемах не стоит, это связано с тем, что она вымывает ферменты необходимые для пищеварительного процесса или снижает их эффективность.
  • Еда, которую рекомендуется завершать приемом жидкости: жирная, очень острая и сухая.
  • Запивать нужно столовой минеральной или простой водой, особенно подходит для этой цели тёплый травяной чай без сахара, а вот калорийные напитки нужно исключить.
  • Не рекомендуется пить жидкость после еды людям с избыточным весом еда, разведенная жидкостью быстрее обычного покидает желудок и чувство голода появится совсем скоро.
  • Не употребляйте воду после еды если у вас есть предрасположенность к изжоге, это один из факторов её появления. И если такая предрасположенность имеется, то пить можно только через 2–3 часа после еды, по несколько глотков с интервалом в 20–30 минут.
  • Общее правило для всех: после крахмалистой пищи жидкость можно пить через 1–2 часа, после еды богатой белками — через полтора-два часа.

О чем ещё следует помнить, вода должны быть комнатной температуры, так как ледяные напитки не дадут пище полноценно переработаться в желудке. То же самое касается приема воды во время еды, поэтому отбросьте сомнения и запивайте на здоровье, правильно подобрав температуру напитка и исключив из своего лексикона вопрос: можно ли запивать пищу во время еды?

Можно ли пить воду во время тренировки?

Любой врач или специалист по здоровому питанию утверждают, что делать это просто необходимо.

mozhno-li-pit'-vodu-vo-vremja-trenirovki

Учитывая интенсивность тренировок, в момент таких нагрузок из организма уходит большое количество жидкости, которую надо вовремя восполнять, не допуская серьезной жажды и как следствие – обезвоживания.

Во время спортивных занятий рекомендуется пить минеральную столовую воду, которая хорошо утоляет жажду, содержание солей в ней не должно превышать 1 гр на литр.

Содержание пузырьков в минеральной столовой воде исключительно природное, но перед тем, как пить пузырьки лучше выпустить.

Можно ли пить воду перед сдачей крови?

Этот вопрос возникал в голове хоть раз в жизни практически у каждого, так часто с утра хочется выпить хотя бы воды, зная, что другие напитки и еда перед сдачей крови запрещены.

При сдаче общего анализа крови пить воду разрешается, но не в слишком больших количествах, не более 100 грамм, и только если выпитая вода будет без газов и подсластителей.

Можно ли пить воду перед сдачей крови на сахар

Такие же рекомендации дают врачи и перед сдачей крови на сахар: пить можно только чистую негазированную воду и только в небольших количествах. Оговорюсь, что сколько врачей, столько мнений, некоторые из докторов не советуют пить даже простую воду до сдачи анализа, поэтому если вы не «умираете» от жажды, лучше потерпите.

Читала любопытную рекомендацию, что перед сдачей такого анализа не нужно чистить зубы и жевать жевательную резинку поскольку они содержат сахар, который всасываясь через слизистую, может изменять показатели анализа.

Можно ли пить воду перед сдачей крови на биохимию

По мнению многих врачей, выпитая натощак вода способна исказить результаты, сделав их недостоверными, если вы сдаете биохимический анализ крови. Так, к примеру, при определении уровня мочевой кислоты в крови, употребление жидкости может снизить ее концентрацию, а значит и анализ может быть неточным.

Здесь можно найти полезную информацию по теме: «Анализы крови, расшифровка и нормальные показатели».

Как проверить качество воды в домашних условиях

Чтобы не гадать на кофейной гуще, ломая голову о чистоте выпитой воды, лучше всего сделать ее химический анализ, исключив любые догадки.

Если это затруднительно, можно попробовать определить качество воды в домашних условиях с помощью вот таких методов.

  1. Прокипятите жидкость и оценить ее качество по выпавшему осадку. Желтый осадок говорит о большом содержании окиси железа, серый или черный о том, что в воде много извести.
  2. Капните воду на зеркало, когда она испариться посмотрите образовались ли на этом месте пятна, если да, тогда её чистота под вопросом.
  3. В стакан с водой налейте слабый раствор марганцовки, если вода быстро приобрела жёлтый цвет есть смысл задуматься об экспертизе.
  4. Для тех у кого есть в доме аквариум, а в нём моллюски семейства Unionidae можно провести небольшой эксперимент добавив в аквариум воды из-под крана. Эти пресноводные моллюски реагируют даже на незначительные примеси закрывая створки раковин.

kak-proverit'-kachestvo-vody-v-domashnih-uslovijah

Кроме того, прочтите как определить качество воды в домашних условиях, как говорится на глаз:

  • раковина из нержавейки покрывается коррозией и темнеет – в воде возможно содержание хлоридов;
  • если вы чувствуете металлический вкус воды, скорее всего в ней высоко содержание железа;
  • рыбный, затхлый или древесный запахи свидетельствуют о хлорорганических соединениях;
  • наличие зеленых и бурых подтеков на посуде могут говорить о присутствии серной и соляной кислоты;
  • а вот если на серебряных приборах появляются темные пятна, а на раковине желтоватые подтеки, скорее всего в воде присутствует растворённый сероводород;
  • вода солоноватая на вкус – показатель высокого содержания натрия и магния;
  • красновато-бурый осадок – сигнализирует о присутствии окисленного железа вымывающегося из ржавых труб.

Будьте внимательны к тому, что вы пьете, и тогда не придется беспокоиться о своем здоровье раньше времени 🙂

В статье использованы рекомендации врача-терапевта Т.А. Ульяновой.
class="relatedtitle"
loading...
В закладки: постоянная ссылка.

17 Comments

  1. Вопрос освещен всесторонне.В наше время без фильтрования воду пить нельзя-однозначно.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Действительно, увы, но без очищения никуда…

    [Ответить]

  2. Надежда

    Наташа, спасибо за интересную статью! Уже и не помню когда в последний раз пила воду из-под крана. Много лет пользовались кувшинами, а сейчас поставили стационарный фильтр на кран. Все-таки от качества воды здоровье очень сильно зависит.

    [Ответить]

  3. Ольга Суворова

    Несколько лет назад в моем родном городе для зоопарка хотели купить слона. Итальянцы, у которых покупали это замечательное животное, изучали условия, в которых слон должен был проживать. В результате они не продали слона, потому что вода из-под крана городского водоснабжения была не пригодна для купания животного… А городские жители не только купаются в этой воде, но и ее пьют…

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    История просто поразительная, сногсшибательная, я бы сказала… Это же надо, чтобы вода, которую пьют даже для купания слона не подошла… нет слов.
    Тут уж о двойной системе очистки воды впору задуматься)

    [Ответить]

  4. Виктория

    У нас уже давно дома стоит кулер и если честно первое время как-то пренебрежительно относились к ней, а некоторые домашние и вовсе полагали, что деньги на ветер выбрасываем)) Но сейчас разница значительная у этой воды и простой из под крана или с родника. Вы правильно указали, что нужно уделять внимание чистоте бутылей и сдавать кулер два раза в год на сан обработку.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Раз домашние заметили — значит разница существенная:) Тем более, что вода не только по составу отличается, а и по вкусу разница очень заметна: когда-то на одном из морских курортов пробовали пить местную воду — это было невозможно настолько она была невкусная, даже местные жители к ней так и не привыкли, пили только покупную или по разному фильтровали…

    [Ответить]

  5. Я фильтрую водопроводную воду фильтром Барьер. Мне нравится, и вкус хороший, и нет осадка.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Я думала мне кажется, что фильтр и на вкус воды влияет, но видимо так и есть)

    [Ответить]

  6. Добрый день, я заметила, что в вашей статье нет раздела о бытовых фильтрах, а, на мой взгляд, это неплохой способ решить задачу очистки воды.
    Я как-то подробно касалась этого вопроса у себя в блоге, не буду переписывать.
    http://corolesja.blogspot.com.by/2015/07/voda.html

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Про фильтры я слегка упомянула, «слегка» потому, что статьи у меня и так почти «простыни» — куда уже больше 😉 Так что пусть у Вас на блоге про фильтры прочтут)

    [Ответить]

    Corolesja Reply:

    Спасибо, Наталья, что не против ссылки. Рада поделиться своими сведениями, я долго все высчитывала.

    Наталья К Reply:

    🙂

  7. Знала про воду много ,но не все конечно .Вот и из вашей статьи почерпнула знания .Согласна с вами вода натощак это источник жизни . В домашних условиях обязательно пользуюсь трехступенчатым фильтром. А вот в садовом домике первый год использовала для фильтрации кувшин. Очень понравилось ,большая разница, проблем с пищеварением было гораздо меньше

    [Ответить]

  8. Очень полноценная информация о воде и её качестве, спасибо. Вспоминаю, как раньше и пили из-под крана, и наливали в чайник. Потом просто отстаивали. А сейчас под вопросом даже бутилированная вода…

    [Ответить]

  9. Пью воду из-под крана) Мне повезло с местожительством) У нас вода чистейшая)

    [Ответить]

  10. Друзья, всем привет! О чем вы, как можно пить фильтрованную воду, чтобы фильтры работали нужно как минимум знать от чего их ставить, плюс эти фильтры нужно менять чаще чем заявлен их ресурс, а если не менять, то микроорганизму ,которые остаются в фильтре, в процессе очистки воды начнут размножаться и заражать воду возможно даже инфекционными вирусами. А кто у нас меняет фильтры заранее ? Вот вот… . Я со всей ответственностью Вам заявляю, что лучшая вода, создана природой! И мучиться с доставкой не нужно, заказал и пей. Всем рекомендую компанию проверенную временем Вода-Урала http://www.voda-urala.com Сервис отличный, вода качественная, здоровье крепкое.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *