Меню для крови

густая-кровь-разжижение-крови-народными-средствами-возьмите-на-заметкуДобрый день (утро или вечер 😉 )

Бродя по интернету и читая журналы офлайн в поисках информации полезной для мамы, которой врачи назначили ежедневный прием аспирина для разжижения крови, у меня накопились разные полезные сведения про густую кровь, как разжижать ее и что еще можно сделать в этом случае.

Постаралась систематизировать найденную информацию, которая пригодится не только тем, у кого кровь обладает повышенной вязкостью, или тому, кому по разным причинам нужно принимать препараты кровь разжижающие (их чаще всего прописывают когда есть проблемы с сердцем), но и тем, кто просто следит за своим здоровьем.

Густая кровь приводит к образованию тромбов, она хуже двигается по сосудам создавая дополнительную нагрузку на сердце и закупоривая сосуды. Поэтому очень желательно следить за её густотой, тем более что для разжижения существуют не только лекарственные методы.

Что же нужно делать для разжижения крови народными средствами, возьмите на заметку

Правильный питьевой режим

Более чем 90% составляющих крови – это вода. Поэтому для поддержания нормального состава обязательно употребление жидкости в достаточных количествах.

Полезных свойств воды я касалась уже не раз, в статье «Необходимое условие красоты — вода, сколько надо пить в день» можете узнать, как правильно рассчитать индивидуальную ежедневную норму воды, а вот здесь прочтите какие полезные добавки существуют для того, чтобы сделать прием воды вкуснее и еще полезнее.

Когда воды организму не хватает это проявляется повышенной утомляемостью, необоснованной сонливостью, ухудшением памяти и головными болями. Если так будет продолжаться длительное время, то нарушится работа сердца, мозга, почек и печени, разовьются сердечно-сосудистые заболевания.

Написала, перечитала, сама впечатлилась и пошла выпила дополнительный стакан воды))

Напомню основные правила

razzhizhenie-krovi-narodnymi-sredstvami-voz'mite-na-zametku

В среднем положено выпивать около двух литров воды.

Вода должна быть обычная, чистая, питьевая.

Чай, кофе, соки, суп и другие жидкости воду заменить не могут, на их преобразование в воду организм тратит много дополнительной энергии.

Жаркий климат или душное помещение в котором вы подолгу находитесь, требуют дополнительных приемов воды.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, то объем употребляемой жидкости также должен быть увеличен. Любое лекарственное или химическое вещество требуют дополнительного расхода воды.

Правильный режим потребления сладкого

Увы, как обычно – вкусное не есть полезно(( Употребление большого количества сахаров и углеводов (простых) – это еще одна «пищевая» причина сгущения крови.

Если вы не относитесь к счастливчикам, которые не любят сладкое и мучное: белый хлеб, кондитерские изделия, пирожные и конфеты, то их употребление вам придется сократить. К сожалению, эти продукты не принесут ничего, кроме дополнительных проблем со здоровьем, ну и дополнительных килограмм к вашему весу.

Достаточное поступление витаминов и минералов

Чтобы кровь не сгущалась наш организм должен получать в необходимых количествах важные для него вещества: лецитин, витамин С, цинк, селен, магний и калий.

Обычно дефицит этих веществ возникает при сбоях в работе печени, а сбои возникают от ее перегрузки консервированной, копченой, жирной мясной и соленой пищей. Если не выходит полностью исключить из вашего рациона эти продукты, позаботьтесь о дополнительном поступлении в организм полезных веществ.

Народные средства для разжижения крови вместо аспирина

narodnye-sredstva-dlja-razzhizhenija-krovi-vmesto-aspirina

Аспирин – лекарственный препарат, наиболее часто назначаемый врачами для разжижения крови.

Но многие продукты, в основном дары природы, также обладают высокой способностью разжижения, к тому же в отличие от лекарств они поставляют в организм важные витамины и минералы. Так выглядит список полезных съедобных помощников в порядке убывания их полезности.

Ягоды

Самые разные – малина, облепиха, клюква, вишня, калина. В их составе вещества салицилаты, которые являются растительными аналогами аспирина. Так что стараемся съесть за лето как можно больше вкусного «лекарства», а остальное богатство замораживаем ))

Овощи

Лук репчатый, чеснок и хрен – главные поставщики салицилатов. Далее следуют стручковый перец, черная редька и артишоки (продукт, к сожалению, у нас не слишком распространенный).

Как дополнительный бонус они не только разжижают кровь, но и снижают уровень холестерина.

Специи

Наиболее полезны имбирь, карри, корица, паприка, тимьян.

Фрукты

Нужно выбирать наиболее богатые витамином С.

Цитрусовые – лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты.

Много аскорбиновой кислоты есть в черной смородине (возможно в пирогах со смородиной аскорбинки не так уж и много 😉 но посмотрите рецепт с черной смородиной, может вам захочется его испечь), киви, клубнике, гранатах и кураге.

Лекарственные растения

Кора белой ивы, лабазник или таволга вязолистная, конский каштан, донник желтый, гинкго билоба — о нем более подробно можно прочесть вот здесь: «Гинкго билоба что это за растение?»

Эти продукты не только разжижают кровь, они очищают ее, что намного снижает риск образования в сосудах тромбов.

Полезны не только плоды и ягоды, но и соки из них. Напомню, что это относится к свежевыжатым сокам, а не к магазинным упакованным в тетрапакеты.

 

Еще один важный пункт. Обязательно надо знать о продуктах, которые, наоборот, повышает свертываемость крови. И если у вас кровь густая, то их употребление надо свести к минимуму.

Продукты, повышающие густоту крови

Повышать свертываемость способны продукты, в составе которых есть витамин К. Перечисляю:

— зеленые листовые овощи; — зеленые помидоры; — все виды капусты, но особенно брокколи.

Витамин К любит не только зеленые овощи, он есть и в:

— грецких орехах; — яйцах; — свиной печени.

Поскольку все вышеперечисленные продукты несут организму немало пользы не отказывайтесь от них полностью просто составляйте меню так, чтобы в нем было больше блюд из продуктов, разжижающих кровь, а «сгущающие» употребляйте не больше суточной нормы.

kak-uznat'-gustotu-krovi-po-analizamДополню, что за густоту крови отвечают эритроциты, чем их больше, тем гуще (концентрированнее) она будет, а также плазма — жидкая составляющая крови и ее показатель гематокрит.

Как узнать густоту крови по анализам вы можете прочесть в статье «Анализы крови, расшифровка и нормальные показатели».

Здоровья вам, и пусть всеми вышеперечисленными способами вам придется пользоваться только для профилактики 🙂

В статье использованы рекомендации диетолога-нутрициолога О.А. Хазовой  
и врача-натуропата, фитотерапевта Н.В. Соколовой
class="relatedtitle"
В закладки: постоянная ссылка.

28 Comments

  1. Профилактика всегда лучше лечение. Будем стараться питаться правильно, это залог здоровья на долгие годы.
    Мой муж всегда пьёт препараты для разжижения крови, врач назначил пожизненно + правильное питание.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    У меня мама тоже такие препараты принимает постоянно, но все равно хочется чем-то натуральным их дополнить насколько это возможно)

    [Ответить]

  2. Татьяна Белая

    Здравствуйте, Наталья!
    Очень интересная и полезная статья
    Было время, когда я постоянно употребляла аспирин как средство для разжижения крови. Но стоило мне пересмотреть свой питьевой режим и включить больше чистой питьевой воды как употребление препаратов отпало само собой.
    Спасибо за интересную статью

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Какой оптимистичный пример у Вас, Татьяна 🙂 Хорошо, что бывает и так))

    [Ответить]

  3. Алёна Яснева

    Конечно гораздо удобнее и безопаснее питаться правильно, чем потом лечиться. Наташа, спасибо за полезную и интересную статью, возьму себе в заметки.☺

    [Ответить]

  4. Наталья

    Советы, действительно, о-о-очень полезные.
    Всегда радует возможность не лекарственной профилактики.
    Спасибо за простые, полезные, местами даже вкусные 🙂 , рекомендации.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    А Вам, Наталья, спасибо за такой теплый отзыв 🙂

    [Ответить]

  5. Меню для крови — весьма полезная информация, пригодиться в любом возрасте.

    [Ответить]

  6. Наталья

    Да, к сожалению, мои любимые сладости е идут на пользу ни здоровью, ни фигуре…эх.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Наталья, точно что «эх…» 🙂 Сейчас такая агитация против сладкого идет, что хочешь не хочешь, а разлюбишь…

    [Ответить]

  7. Наталия Кушнирская

    Очень полезная информация!
    Еще надо бы уточнить действие трав, напрмер, крапива повышает сворачиваемость крови.
    Я принимаю курсами пищевую добавку для разжижения крови на основе японских продуктов

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Наталия, просто я с травами на «вы» поэтому пишу о них только когда на себе попробую и результат виден)

    [Ответить]

  8. Людмила

    Мой муж тоже пьёт препараты разжижающие кровь,смотрю здесь и не только мой…Думаю нужно больше вводить врацион здесь обозначенных продуктов.
    А у меня кровь жидкая 🙂 когда сдаю её на анализ,не могут остановить, тоже плохо.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Это точно, Людмила, когда свертываемость плохая тоже не слишком здорово((

    [Ответить]

  9. Петрова Наталья.

    Сколько ни стараюсь не могу выпивать столько воды в день, знаю что нужно, но не получается. Не знала что от недостатка воды могут быть такие побочные эффекты, буду стараться пить больше воды. Ягоды и зелень стараемся есть больше особенно в сезон.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Наталья, в принципе за день ее не так уж и много надо пить. Если с утра и перед каждым приемом пищи по 250 граммовому стакану, то уже почти норма))

    [Ответить]

  10. Спасибо за полезные советы и народные рецепты для разжижения крови — беру на заметку. Народные средства намного полезней аспирина!

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Народные рецепты несомненно полезнее))) Не всегда правда удается обходится ими одними, но чаще использовать их точно стоит.

    [Ответить]

  11. Один знакомый молдованин (что важно) очень любит виноград, но ему нельзя — врачи не рекомендовали. А лимоны он не любит. Зато удалось подсадить его на смородину. )

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Да… запрет на виноград, которого Молдавии полно, для молдованина печален…

    [Ответить]

    Ольга Андреева Reply:

    Да, виноград сладкий , наверное, поэтому и врачи запретили есть его. В Молдавии винограда много растет. Я сама его очень люблю. Но от него и поправиться можно, если есть много. Все нужно в меру, конечно.

    [Ответить]

  12. Ольга Андреева

    Хорошая и полезная статья. Я тоже считаю, что нужно пить больше чистой воды, есть ягоды и фрукты и не нужно будет пить таблетки.
    Я сейчас каждое утро выпиваю стакан теплой воды с лимоном, уже вошло в привычку. Но вот в течение дня еще нужно пить больше воды.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Днем сложнее пить хотя бы просто потому, что забываешь… Я уже себе программу-напоминалку на планшет установила, а все равно иногда «прогуливаю»))

    [Ответить]

  13. Очень полезная статья! Могу сказать со своего опыта, что с помощью правильных продуктов действительно можно восстановить такой важный компонент свертываемости крови как протромбин (компонент свертываемости крови). У мужа этот показатель был в 1,5 раза выше верхней границы нормы! Пропил кардиоаспирин, показатель чуть снизился. Все лето ел достаточно много ягод (особенно малину, вишню, смородину, ежевику) и сейчас показатель в норме. Еще, очень эффективно в случаях плохого разжижения крови глотать натощак 1 зубчик чеснока. Это заменит любой аптечный аспирин. Но такой вариант, к сожалению, не всем подходит. Если у Вас повышена кислотность ,проблемы с желудком, поджелудочной железой, печенью, то от такого варианта лучше отказаться.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Спасибо, Анна, за такой комментарий)) столько ценных советов, наверняка кому-нибудь пригодятся 🙂

    [Ответить]

  14. Думал только водка чистит сосуды.Простая вода,скорее всего замороженная,хорошая альтернатива.Чеснок ем с утра, со сметаной,чтобы не пахло.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    У «лекарства» водки слишком много противопоказаний 😉
    Интересный способ избавления от чесночного запаха, спасибо)

    [Ответить]

  15. Спасибо за полезную информацию! Осенью наш организм нуждается в поддержке. Осенняя депрессия распространяется не только на нервную систему, но и на все составляющие организма.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *