БАДы, польза или вред для организма. Мои «за» и «против»

бады польза или вредДорогие друзья!

Я рада видеть вас на страничках блога, и сегодня хотела бы поднять тему, которая не дает мне покоя довольно давно, а у тех, чьим мнением по этому поводу я интересовалась, вызывает абсолютно противоположную реакцию.

Сегодня предлагаю поговорить про то, что такое БАДы, польза или вред для организма.

Пост на эту тему я собиралась написать позже, но на блоге появился комментарий, который подстегнул меня к скорейшему написанию.

К одной из статей читательница Людмила написала вот такие строчки: «И подумалось мне: а зачем при молодости и при беспроблемном здоровье вы принимаете все эти БАДы, витамины и проч.? Для профилактики? Или чтобы опробовать на себе и рекомендовать другим? Или другая цель?». Пора объясниться.

Сразу предупрежу – это только мое личное мнение, основанное на информации собранной по частям в течение длительного времени из интернета и прессы, отзывах знакомых, связанных и не связанных с медициной, опыте применения друзьями и родственниками, и, главное, моем опыте и личных ощущениях.

Но также буду рада любому вашему мнению на тему «биологически активные добавки польза или вред».

Обозначу, на пальцах, о чем идет речь, то есть, что такое биологически активные добавки в моем понимании, чтобы общаться предметно и конкретно.

Биологически активные добавки к пище — это природные вещества, получаемые из растительного, животного или минерального сырья. То есть, льняное масло в капсулах из желатиновой оболочки — это БАД, травяной чай и бальзам — тоже. А коробочки с блистерами, в которых находятся «таблетки» содержащие часть таблицы Менделеева — это витамины.

Итак, мои «за» при приеме БАДов

Продукты питания не содержат необходимое количество микроэлементов, витаминов и других полезных веществ, необходимых организму

Такая информация встречается сейчас на каждом шагу, а количество продуктов, которые необходимо съедать ежедневно просто ввергает в шок: 2 фрукта, 3 овоща (картошка не считается за овощ), 100 г мяса, 100 г рыбы или морепродуктов, 100 г творога, 200 мл кефира или молока и т.д. и т.д….

soderzhanie-vitaminov

Полностью перечислять не буду, но, на мой взгляд объемы выглядят устрашающе. У меня весьма неспешный обмен веществ, и, читая о количестве продуктов необходимых съедать ежедневно, я насыщаюсь одним только видом списка.

Мой вечный оппонент мама — энциклопедия рецептов здоровья, в последний раз сообщила, что для восстановления в организме цинка, необходимо съедать 4(!) банана ежедневно. Естественно, у меня возник резонный вопрос: «И какой же по размерам, через пару месяцев такого рациона у меня станет… талия?»

Получить цинк из других продуктов — шоколада, устриц, баранины, зародышей пшеницы и тыквенных семечек, я не могу по разным причинам, что-то не ем, чего-то нет в наличии. Причем ежедневные 100 гр. тех же семечек, содержат только 70% суточной потребности в цинке, как, кстати, и ежедневные 100 гр. шоколада.

Невозможность получения с продуктами питания некоторых необходимых витаминов и микроэлементов

Часто встречаю информацию о недостатке селена, мощнейшего антиоксиданта, в рационе жителей Беларуси. Столь необходимый элемент отсутствует в нашем питании по той простой причине, что содержится в основном в морепродуктах — в рыбе, крабах, креветках, кальмарах, лангустах и т.д., а мы держава не морская. Кроме того, мало селена у нас содержит и почва, поэтому продукты на ней произрастающие, соответственно селеном небогаты.

Морепродуктами «наесть» селен сложно. Даже если вам повезло, и вы любите креветки, то съедать их придется 100 грамм ежедневно, кому-то это дорого, кому-то надоест. Лангустов и омаров, по понятным причинам, обсуждать не будем 😉

Остается рыба содержащая селен. Сомнительно, что нужное количество селена можно получить съедая обычную порцию — пару кусочков рыбы в неделю.

Пробуем заменить другими продуктами. Варианты: пшеничные отруби, проросшие зерна пшеницы, зерна кукурузы, помидоры, пивные дрожжи, грибы и чеснок, продукты из муки грубого помола, почки (свиные, говяжьи), печень, сердце, яйца птицы, семечки подсолнуха, бразильский орех.

Списки предлагаемых продуктов всегда кажутся такими большими, но если посмотреть реально, что из них вы можете предложить своей семье для ежедневного включения в рацион?

Пшеничные отруби и проросшие зерна пшеницы? Иногда приобрести их целая проблема, а уж тем более заставить есть мужа и детей. Почки, сердце и грибы — детям даже не показывай, продукты из муки грубого помола — не желает есть никто, а муж в особенности (таким уж он мне достался 😉 ).

Остались: чеснок, вкусный и загадочный продукт. Загадка состоит в том, когда же его есть — с утра, и дышать на сослуживцев, или после работы, и дышать на домашних?

Помидоры – прекрасно, пока не закончится сезон, и на прилавках магазинов не появятся, розовые муляжи с пластиковым блеском, гордо именуемыми помидорами. Не замеряла, конечно, в них уровень селена, но подозреваю, что его там не то что мало, его там просто нет. Ну, какой селен в пластике?

Пивные дрожжи. Я поначалу обрадовалась, вот оно — булочки, которые любят практически. Но все оказалось гораздо печальнее, дрожжи надлежит есть сырыми….

Бразильские орехи выбывают из рациона по причине приравнивания их стоимости к стоимости лангустов.

Остались два продукта, которые домочадцы будут есть не капризничая — это яйца и семечки.

Если у вас менее капризные домочадцы, могу сказать только одно – вам повезло.

vitamin-EНо даже если вы в состоянии пить чай с хлебом из муки грубого помола, с намазанным на него тонким слоем дрожжей, это все равно еще не все. Селен желательно принимать вкупе с витамином Е, так как его дефицит не дает организму использовать селен, пусть даже принимаемый в высоких дозах, и с витамином С. А это еще один список продуктов для ежедневного употребления…

Практически все отрицательные мнения высказывались людьми с медициной не связанными, все положительные – учеными и людьми в белых халатах

Когда я пыталась найти опровержение или подтверждения своего мнения в интернете и прессе, то обнаружила любопытную закономерность.

Большинство врачей и представителей науки не высказывали своего негативного отношения к БАДам. Я поинтересовалась мнением врачей и фармацевтов. Результат оказался приблизительно таким — 90% медицинских работников за использование биологически активных добавок. (Опрос не претендует на научную достоверность).

А вот интересуясь мнением людей к медицине отношения не имеющим, вывод можно сделать с точность до наоборот — 90% считает, что принимать биологически активные добавки – не стоит. Возможно, я бы подчинилась мнению большинства, но все дело в том, что обоснованных точек зрения мне не встретилось.

Знаете, какой аргумент встречается чаще всего?

«Если действительно хочется следить за здоровьем, лучше есть больше сезонных овощей и фруктов, а также кушать мед и орехи».

И вариации на тему:

«А зачем? Лучше куриных грудок отварить и с ананасом. Очень вкусно!» (взято из интернета).

Люблю фрукты и овощи, по возможности стараюсь употреблять, но сомневаюсь, что они помогут сгладить болезненные состояния при мигренях, потере аппетита, увеличении щитовидки либо аллергии.

За границей БАДы регулярно принимаются большей частью населения

И, хотя «заграница» нам не указ, приведу немножко цифр. Согласно статистике, в Японии регулярно принимают биологически aктивные дoбaвки около 90% нaселения, в СШA — 80%, в Европе — 65%, в России — 7-15% (не так давно эта цифра составляла 3%). В Япoнии на госудaрственном уровне была принятa прoграмма восстaновления здoрoвья нaции, в основе которой — прием биологически aктивных добавок.

Иностранцы, следящие за своим здоровьем, с которыми мне довелось встречаться, производили неизгладимое впечатление. Приехавшие к моим знакомым немцы, по мнению «нашей принимающей стороны», витамины употребляли «просто горстями».

upotreblenie-vitaminovУж не знаю, как оно было на самом деле тем не менее гость из Германии, в свои 65 лет, чувствовал себя прекрасно и выглядел не больше, чем на 45-ть.

Допускаю, что у человека просто хорошая конституция и вся жизнь сплошной праздник, но факт остается фактом – наглядный пример произвел сильное впечатление.

Здоровье

Я не отношусь к категории абсолютно здоровых людей (подозреваю, что категория эта мизерна), и природные добавки – это возможность свести болезни к минимуму. Они содержат вещества, которые мы недополучаем из-за плохой экологии, некачественных продуктов питания и современного ритма жизни.

Замечу, я не говорю о лечении заболевания, тут нужен медикаментозный способ избавления от проблемы, а о том, чтобы сделать течение болезни легче, а выздоровление скорейшим, а также попробовать полностью устранить проблему.

Не думаю, что это возможно сделать с помощью продуктов.

Так общеизвестно, что бананы содержат гормон радости серотонин, тем не менее находясь в подавленном состоянии и съев несколько бананов вы вряд ли вдруг повеселеете, а мир вокруг раскрасится разноцветными красками.

У меня есть пост об укреплении капилляров, где я писала о средстве «Капилляр-Актив», которое периодически пропиваю. Как «продуктовую» альтернативу, для укрепления сосудов предлагают: авокадо, брокколи, злаки, гранат, грейпфрут, зеленый чай и спаржу. Честно скажу, не смогла выбрать себе продукты для ежедневного употребления, некоторые не люблю, некоторые понижают давление, а некоторые просто не хочется есть ежедневно.

Красота

Очень важный пункт. Где взять кальций для восполнения его в организме после беременности и родов?

Я тоже знаю, что в твороге, сыре, да и вообще в молочных продуктах. Но эксперимент длительностью в шесть лет не помог. При употреблении 100-150 гр. творога по утрам, ужасно слоящиеся ногти, стали слоится не так ужасно. А я начала переживать, что, в конце концов, возненавижу молочные продукты, поедая их в таком количестве.

molochnye-produkty

Правда найти хорошие кальцийсодержащие препараты оказалось задачей не простой. Только в последнее время я нашла наиболее устроившую меня добавку. Хотя творог, сыр и молоко продолжаю вводить в рацион постоянно.

А волосы и кожа, нуждающиеся в поддержке?

А антиоксиданты замедляющие процессы старения?

А добавки, помогающие регулировать обмен веществ?

А аминокислоты восстанавливающие нервную систему?

Мне все это очень нужно, но бесконечно закупать «специальные» продукты и готовить блюда, практически для себя одной, потому, что никто не станет есть сельдерей вместо вареной картошки, я не в состоянии. Ну, и как я уже говорила выше, съесть такое количество продуктов ежедневно я просто не могу.

Лень – двигатель прогресса 😉

Еще одна причина любви к БАДам, в которой честно признаюсь — «лень обыкновенная». Все на что меня хватает – это заваривать травки для полоскания горла, когда болеем ангиной.

Было, правда, еще несколько экспериментов, по добросовестному завариванию и приему хмеля и череды в течение месяца для лечения. Эксперименты оказались провальными. Хмель не оказал должных результатов, а при одном только воспоминании о череде у меня теперь сводит скулы:)

И скорлупки от яиц очищать от внутренней пленки, а потом перетирать оказалось ужасно. Да и съесть их потом, оказалась еще та задача.

Апдейт от 06.07.2015: если вас, также как и меня, беспокоит сезонная аллергия то прочтите статью про способ как лечить аллергию в домашних условиях при помощи безвредных биологических добавок, этот способ я уже опробовала на себе, правда пока только один раз)), и была очень довольна результатом.

bespoleznyj-trud

Поэтому я больше ничего не добываю «непосильным трудом», а трачу это время на выбор магазинов специализирующихся на БАДах и витаминах, и прочтения статей, что и при каких заболеваниях лучше принимать.

Мои «против»

Вы не поверите, но ни одного твердого «против» я не нашла. Даже с интернетом посоветовалась, но все предложенные варианты были весьма условны, с ними вполне можно бороться. Вот посмотрите:

БАДы часто подделывают

Поэтому ни в коем случае не покупаем их «с рук» у распространителей, и через неизвестные магазины. Производитель и распространитель должен быть со стажем и репутацией. Такие существуют.

Риск передозировки

Внимательно и тщательно изучаем, в каких количествах и когда надо принимать добавки и витамины, а затем также тщательно изучаем информацию на упаковке.

БАДы могут быть несовместимы между собой и лекарствами

Не лечим все болезни сразу, и очень аккуратно начинаем принимать новый препарат.

Входящие в состав добавок компоненты могут оказывать побочные действия

Побочки возникают также как и на травы и продукты. Если я знаю, что мне нельзя шоколад – я его не ем, если у меня аллергия на йод – я его не принимаю.

Недостаточная изученность их действия

а, следовательно, существование БАДов с неподтвержденной эффективностью.

Не экспериментируйте с новыми неизученными добавками.

Самый огромный минус – недобросовестный производитель

Который может не указать содержание большого количества микроэлементов, солей, витаминов или каких–либо других вредных веществ.

Но точно так он может и не указать, где собраны продаваемые травы и сколько пестицидов содержит предлагаемая им кукуруза.

Итог — я за БАДы, но с оговоркой.

priem-BADov

В каком бы количестве ни принимались добавки, они не заменят полноценного сбалансированного питания.

Добавки — это не лекарства, поэтому не рассчитываем на избавление от болезней с их помощью.

Существуют противопоказания для их приема, поэтому перед приемом, необходимо проконсультироваться с врачом (сама я консультируюсь только по случаю, и примером в этом вопросе не являюсь).

(Обновлено 07.10.2016). Когда я отправила эту статью в ленту Гугл+ один из читателей сбросил ссылку на видео в котором профессор А. Ковальков высказывает свое мнение (думаю, для многих авторитетное)) в отношении приема БАДов. Посмотрите, видео небольшое, но интересное и довольно убедительное.

Сергей Минко, спасибо Вам за ссылку:))

Всем желаю здоровья и красоты не зависящих от приема лекарств и БАДов 🙂

class="relatedtitle"
В закладки: постоянная ссылка.

50 Comments

  1. Ирина Лирнецкая

    Наташ, я тебя прекрасно понимаю)). В этом вопросе я категорична только для себя и своей семьи — БАДы и поливитамины не принимаю и домашним не даю (да они и не просят) Но мое неприятия сих лекарств прогресса зиждется исключительно на собственном самочувствии — я прекрасно себя чувствую (ттт) при том питании и образе жизни, который приняла для себя много лет назад. А вот с БАДами мне не повезло — пару раз ортодонты советовали, я принимала… и болела, болела, как и раньше)). Муж смеялся и злился — ему нужна была здоровая цветущая жена, а я все никак не могла выкарабкаться. Только внимательное отношение к себе, смена питания, смена привычек, народная медицина (да, это время и труд) помогли мне восстановиться, более того, поправить здоровье основательно.
    Знаешь, в детстве меня лечили просто — дали таблеточку и все. Не помогает — дали еще, опять болею — к врачу, в больницу, на уколы… В результате — я была молода и совершенно не здорова. болячки лезли одна за другой. Печальный опыт сделал свое дело — БАДам и витаминам я не верю, но не отрицаю, что другим помогает).

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    А я, увы, даже не представляю как я смогла бы наладить правильное питание и образ жизни, хотя стараюсь, стараюсь…
    Но, дело даже не в этом, у меня от природы мало энергии: низкое давление, быстрая утомляемость, даже волосы дорастают до определенной длинны, а потом им «не хватает сил» и я чувствую необходимость дополнительной подпитки, не наберу я ее продуктами. Но это все, понятно, очень индивидуально. У мужа, наоборот жизненной энергии много, но он работает безо всякого режима, питается, когда придется, чаще ночью, режим сна — даже расстраиваться лишний раз не хочу… И я просто не вижу другого выхода, как периодически подсовывать ему выбранные мною БАДы. С одной стороны самостоятельные мужчины хорошо, а с другой — ну что с ним сделаешь…
    А твою точку зрения я прекрасно знаю, и мне она импонирует))) Но, пока в моем окружении не было человека, который бы выстраивал жизнь основываясь на правильном питании, народной медицине и т.д. Мне не с кого было брать пример!!! Теперь есть 🙂 Приду в гости, со вчерашнего собралось несколько вопросов по питанию.

    [Ответить]

    Ирина Лирнецкая Reply:

    Наташ, а я ведь тоже самое — гипотоник с хронической усталостью))). Но невозможное возможно: сейчас, в постбальзаковском возрасте, чувствую себя лучше, чем в 17-20 лет. Тогда утро начиналось с головокружения и желтых кругов перед глазами, в обед — тошнота и боли в желудке. Энергии-ноль. Помню, муж под Алуштой тянул на какую-то гору, а я ни в какую)). Сил не было. С таким здоровьем умудрилась погодок родить, хотя врач предупредила — второго только через 3-5 лет, не раньше!
    Да и перекраивать свои привычки я начала только когда конкретно «приперло».) Думаю, в этом вопросе мы с тобой равноценны: ты нашла свой путь к здоровью, я свой. Главное, чтобы эффект был хороший.

    Наталья К Reply:

    Если у тебя получается бороться с гипотонией с помощью народной медицины, попробую и я глянуть пристальнее в эту сторону, хотя от экспериментов в области применения добавок отказываться пока не буду))) Одно поражает, как ты на все время находишь….

  2. Галина Нагорная

    А я, только благодаря БАДам, продлила жизнь моих родителей, когда 10 лет назад, после очередной реанимации, врачи от них отказались. Им сейчас по 82 года, а последний врач-кардиолог, который отказал им в лечении, умер от сердечной недостаточности в 45 лет.
    Так что я — приветствую употребление БАДов, которые прошли клинические испытания в моей стране и даже капсулы их — из агар-агара, а сами они сделаны на основе проросших зёрен злаков и лекарственных трав — фитокомплексы.

    И моё пребывание в радиоактивных зонах с почти полным поражением поджелудочной железы за один год я привела к почти нормальному функционированию. Да и выгляжу сейчас не на 57 лет, а на 45…

    Единственно, чего не люблю при выборе БАДов — это навязчивый сервис и непрофессионализм дистрибьюторов, а, иногда, даже врачей — лишь бы продать любой ценой.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Сразу столько аргументов «за» прибавилось в мою коллекцию 🙂
    У меня тоже был одноразовый случай покупки дорогого БАДа по рекомендации врача, я тогда еще не знала, что они могут предлагать их, преследуя собственную выгоду)) С тех пор научена, подбираю сама, с оглядкой на медицину, а покупки делаю в аптеках онлайн и офлайн.

    [Ответить]

  3. Мария Зазвонова

    У меня лично противоречивое отношение к БАДам.
    Мне кажется многое заложено у нас в голове, ведь каждая из нас ищет ту самую таблеточку, которая решит все наши проблемы со здоровьем, сделает стройнее, счастливее и т.д.
    Но ведь такой нет, наверное, главное все же тот самый смысл, который мы вкладываем своими мыслями в эту таблеточку, не знаю…

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    В таких вопросах надо ориентироваться только на свои ощущения :))

    [Ответить]

  4. А я категорически против БАДов. Нет, конечно, они настоящее спасение для многих людей, так как в том, как мы питаемся, действительно не хватает необходимых витаминов и минералов. Да и от куда им взяться в булочках, конфетах, современном мясе и молочных продуктов. Я просто стараюсь есть как можно больше свежих овощей и фруктов, пить зеленые коктейли и мне это помогает)))

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Любая точка зрения в этом вопросе может быть правильной, каждый выбирает для себя наиболее подходящий вариант)

    [Ответить]

  5. Полностью согласна с Галиной! Бады очень люблю и употребляю постоянно. Только надо знать, что именно тебе необходимо, а не пить все подряд. Раз в год делаю обязательно полностью диагностический осмотр своего организма.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Давайте делится успехами 🙂

    [Ответить]

  6. Наташа, какую интересную и спорную тему ты подняла! Я вот тоже вечно уставшая с пониженным давлением и кругами под глазами. БАДы пока не принимала, все больше витамины… Тоже все слышу от людей (не связанных с медициной), что БАДы это плохо.Только вот четкого ответа на вопрос «Почему?» у них нет.
    Почитала твои комментарии и Ирины Лирнецкой 🙂 Очень уж вам я в этих вопросах доверяю, а точки зрения разные 🙂 В общем, буду наращивать свой опыт путем чтения твоего блога и блога Иры и опробования на себе ваших рецептов молодости и здоровья !

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Юля, это будет наиболее правильным решением — поиск своей золотой середины 🙂 Каждый выбирает наиболее подходящий для него вариант. Я, например, не смогла принимать льняное масло в чистом виде — вкус непереносимый, меня подташнивало, выбросила почти полбутылки, сейчас принимаю «упакованное» в капсулы, а это уже БАД.
    Да и остальное не все так просто, прежде, чем включить добавки в свой «рацион» я перепробовала много народных рецептов, в том числе и предложенных Ирой (которой тоже очень доверяю). Не буду писать какие именно рецепты, так как если они не оказали воздействия на меня, то это не значит, что другим тоже не помогут. Приведу «нейтральный» пример: долго восстанавливала волосы с помощью хлебных масок. Процесс был ужасен, намазать на голову и волосы неприятную кашицу, которая норовит во время намазывания упасть и испачкать и ванну и одежду, затем неприятно засыхает на волосах, а потом ее надо умудриться вымыть из длинных волос — это было сложно. Ну и запах хлеба, постоянно преследующий меня, мне казалось даже шампунь его не перебивает, а я все-таки женщина, а не комбайнер 😉 Но я добросовестно выдержала месяц, а то и больше, регулярных масок, только вот результата не было, совсем 🙁 Поэтому сейчас предпочитаю средства, которыми по крайней мере удобнее пользоваться. Но еще раз повторю — это только мое мнение, другим людям помогает же :))
    На данный момент совмещаю и народный опыт и достижения науки. Именно сейчас на голове как раз такой «компромисс» — на концы волос намазано репейное масло, на корни набрызгана американская витаминизированная сыворотка для стимуляции роста волос 😉

    [Ответить]

    Ирина Лирнецкая Reply:

    Не-не-не, хлебную маску я даже не пыталась использовать, только представила этот увлекательный процесс и желание отпало. Есть у меня еще один рецептик)), как нить напишу. Легко и просто, а результат обалдетельный)). А самое простое — кефир. Это когда волосы тусклые такие, секутся. За 30 мин до мытья намазать, потом мыть голову как обычно. Оживляет и питает волосы неплохо.

    Наталья К Reply:

    Когда-то давно кефир пробовала, но одноразово, и впечатления уже стерлись. Надо будет еще раз сделать, тем более, после моих неудачных покрасок самое то — все показания есть)))

    Юлия Reply:

    А я с кефиром маску для волос до сих пор иногда делаю: полстакана кефира, 1 яйцо и 1 ч.л. какао-порошка. На 20 мин. Вроде бы неплохо волосы укрепляет. Но еще теперь и по совету Иры перцовую настойку использую.
    Еще и витамины пропью курсом для шевелюры, чтоб наверняка 🙂
    А маску из хлеба делала однажды, очень давно. Намучилась и больше так с хлебом не экспериментировала.

    Наталья К Reply:

    Интересно, а какао не дает окрашивающий эффект для блондинистых волос? Пока я еще русая))) можно будет попробовать.

  7. Лично я сколько БАДов употребляла плохого ничего не заметила, только все положительное. Согласно, если лопать все без разбору хорошего мало.Одна моя знакомаю однажды сказала: «Если бы не БАДы, я бы давно уже померла» Так что я ЗА.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    То, что их надо отбирать очень внимательно — это точно. И я за)))

    [Ответить]

  8. Я тоже за БАДы, но качественные и проверенные. К сожалению, мы не в состоянии получать все необходимые витамины, минералы и антиоксиданты из пищи 🙁

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Мое мнение такое же, хотя питанием тоже нужно постоянно заниматься. БАДы + правильный подбор продуктов — то, что надо.

    [Ответить]

  9. Ничего против них не имею!! Особенно такие витамины помогают женщинам, которые вечно на диетах!
    А мужчинам и детям все нужные витамины можно и нужно получать и полноценной и очень вкусной еды!!

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Тем более, что заставить мужчин принимать БАДы себе дороже, пусть уж лучше полноценно питаются)))

    [Ответить]

  10. Я за прием БАДов в разумных количествах.Об их реальной необходимости убедилась вначале на результатах,полученных моей мамой.Теперь и сама и моя семья регулярно принимаем витамины и БАДы,конечно,выпускаемыми фирмами,проверенными нами.Естественно,сбалансированное питание на первом месте.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Очень разумный подход на мой взгляд 🙂

    [Ответить]

  11. Ольга Андреева

    Наташа, прочитала твою статью о Бадах, все комментарии к ней. Ты так хорошо все написала, и про бананы -улыбнуло!)) Я тоже ничего не имею против Бадов. Но как-то еще не особо их употребляла. Раньше, помню, в детской поликлинике часто врач хотела всучить, чтобы продать.
    Ты знаешь, я тоже сейчас себя стала очень неважно чувствовать. надо идти обследоваться. Или уже начались гормональные изменения в организме. Вот что ты посоветуешь, у кого лучше брать информацию и где покупать нужные Бады?
    Наверное, в аптеке?

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Рада, что понравилось:)) Обследоваться никогда не помешает, тем более, что мы всегда думаем: раз возраст — значит гормональные сбои, а их может еще и на горизонте нет. Я месяц назад была у врача и точно такие же предположения делала. Врач, кстати, очень хороший, я к ней «пробиралась» нелегальными путями 😉 Так вот после обследования и сдачи анализов, мне было сказано, что не надо придумывать себе «положенные возрастные» болезни, а лечить надо настоящую причину. Теперь лечусь)))
    Информацию по БАДам я ищу сама, благо ее сейчас много. Я уже точно знаю «круг» болезней и проблем беспокоящих меня и моих домашних, из них и исхожу. Тем более у нас же есть знакомые блогеры — специалисты по здоровью и болезням. Мне, например, не так давно Оля Суворова, дала подробную консультацию по вопросам здоровья и моего и мужа. Большинство же блогеров очень отзывчивые.
    Раньше БАДы и витамины я покупала и через распространителей, но со временем отказалась, попробуй узнай, насколько там проверенный производитель. Выбираю магазины и производителя только со стажем и положительными отзывами из разных источников, но даже у них, на каждый отдельный продукт, стараюсь изучить отзывы и состав.
    Чаще всего покупаю: — в аптеках, там свою продукцию предлагают такие «монстры» фрмацевтики как «Допльгерц», например; — в интеренет-аптеке IHerb, я про нее часто пишу, так как проверено, много их товаров покупала, этот магазин существует давно, продажи по всему миру; — в последнее время нравится английский-интернет магазин, специализирующийся только на БАДАх и витаминах «Майвитаминс». Остальные пока осваиваю. Я бы в еще большем количестве магазинов делала покупки ;), но не все в Беларусь высылают товары.

    [Ответить]

  12. Как таблетки, так и БАДы одним подходят, другим нет, и там и там существуют подделки. если жизнь заставит, то пробовать будешь все.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Действительно, если что-либо сильно болит, то лечиться согласен всем чем угодно)))

    [Ответить]

  13. Да, интересная дискуссия! 🙂 Сколько людей, столько мнений! Действительно, здесь каждый решает для себя.
    В комментариях к предыдущей твоей статье я писала мнение моей подруги-фармацевта. Она тоже не против, но предпочитает, все-таки, лекарства. В основном потому, что контроль за БАДами на предмет того, что в них напихано, осуществляется только на стадии лицензирования товара. Как только товар прошел эту стадию, контроль больше НЕ ведется! В отличие от лекарств.
    Так что, если уж употреблять, то только продукты фирм известных и дорожащих своей репутацией.
    Сама регулярно ничего не принимаю, хотя стала вместе с ребенком пить китайский кальций в порошке. Не знаю, правда, дает он что-то или нет. Как это проверить?! (вопрос риторический :))

    P.S. Наташа, бутерброд из хлеба грубого помола с намазанным на него тонким слоем дрожжей живо себе представила, смеялась громко, даже побоялась своих разбудить! Спасибо что настроение мне перед сном подняла! Пойду, пожалуй, спать уже. 🙂

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Да, я уже расстроилась в прошлый раз по поводу неконтролируемости БАДов, но решила тоже надеяться на добросовестность известных фирм.
    А для проверки действенности добавок с кальцием мой самый главный показатель — это ногти. Последнее испытанное мною приобретение было очень удачным, кальций, кстати, тоже был в порошке, правда не китайский)))
    Спокойной ночи, надеюсь, что мною изобретенные страшные бутерброды тебе сниться не будут 😉

    [Ответить]

  14. Кстати, со вчерашнего дня у тебя на сайте сижу, даже не заметила! Пока все пропущенные статьи перечитала… Так что я первый сегодня посетитель! 🙂

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Какой бы учредить приз для первого посетителя? 🙂

    [Ответить]

    Галина Reply:

    Ты не поверишь, но когда писала этот коммент вчера, то есть, сегодня ночью, у меня тоже такой вопрос на языке вертелся! 🙂
    В тот момент не отказалась бы от пирожка. Как в принципе и сейчас! 🙂 Пойду хоть позавтракаю… :Р

    Наталья К Reply:

    Виртуальные пирожки как награду можно будет учредить — можно «есть» всем в любое время суток без вреда для фигуры 😉

  15. Если они реально помогают человеку, то почему нет?
    А ведь были времена, когда и обычная пища была полезной, а сейчас без приема витаминов и бадов мы уже и жизни не представляем. Мир меняется, но к лучшему ли?

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    В чем-то к лучшему, в чем-то нет ничего однозначного нет :))

    [Ответить]

  16. Алена Яснева

    Очень интересно было почитать и пост и комментарии. Я «бывший» провизор(поменяла род деятельности) и у меня тоже есть свое мнение о биологически активных добавках.Я не считаю бады злом, но и добром тоже. Реальное положительное воздействие бадов на организм сложно определить, ведь они не проходят ни клинических, ни до клинических испытаний. Для меня это просто обыкновенные добавки к пище, на 70-90 % работающие на эффекте плацебо и на 30 % за счет , содержащихся витаминов.Особенно не доверяю продукции Эвалар и другим отечественным производителям.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Возможно, у меня 99% эффекта плацебо :)))
    Интересно, а почему нет доверия к Эвалару? Ведь производитель-то крупный. Я их продукцию покупала несколько раз, но восторгов она не вызвала, тем более, что один раз решила похудеть с помощью их кофе-чая «Турбослим» — вот балда 🙂 Ну хотя бы 200 грамм сбросила…

    [Ответить]

  17. Елена Картавцева

    С интересом прочитала не только статью, но и комментарии. Сколько людей, столько и мнений. Одно могу сказать, что БАДы мне реально помогли, хотя в 2008 году, когда мне о них сказал мой сын, отмахнулась, мол, ерунда, люди говорят. Но, благодаря его настойчивости стала принимать. Естественно, по началу весь прием был на дилетантском уровне — методом «тыка», но затем стала читать литературу, смотреть видео лекции врачей. Постепенно заинтересовалась составами, действием растительных составляющих БАД на организм и стала применять целенаправленно. О том, как мне помогли добавки стараюсь рассказывать в своих статьях на сайте.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Я знала, Елена, что найду поддержку в Вашем лице 😀
    Так давно не заходила к Вам в гости, хотя почти каждый день думаю, «ну, вот сегодня…»))), но у Вас же все статьи такие содержательные, за несколько минут не прочтешь, а у меня такая гора дел собралась. Уже немного разгреблась со своими вопросами, теперь зайду к Вам, порадую себя чтением о БАДах, тем более, что с продукцией, которой Вы пользуетесь я знакома не слишком хорошо.

    [Ответить]

  18. Елена Прекрасная

    Наталья, спасибо за ваше развернутое мнение о Бадах, но если честно, тема бадов — это спорная тема для всех, и я считаю, если не уверена, то лучше не принимать. Мне как-то в магазине порекомендовали бады Авалар, я купила, принимала, а потом подумала: а зачем? Я до сих пор жила, недомоганий не было, все в норме, для профилактики можно просто детские витамины попить же. Вот если какой-то сбой в организме, тогда может лучше и бады вместо таблеток. Хотя это всего лишь моя точка зрения.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Полностью принимаю Вашу точку зрения, Елена))) Если организм прекрасно себя чувствует, то Бады ни к чему, все можно получить с помощью правильного питания и здорового образа жизни. Просто я свои проблемы знаю, и Бады подбираю в соответствии с ними, например, у меня мало кальция в организме: пью Бады — есть ногти, перестаю — нет ногтей 😉 Причем творог ем ежедневно уже несколько лет подряд, не помогает….

    [Ответить]

  19. Анжелика

    Интересно было почитать статью и комментарии. Я и раньше слышала, что БАДы благотворно действуют на организм, но сама ни разу не пробовала, ну, если не считать витамины. Это ведь тоже БАД?

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Я для себя разграничила БАДы и витамины. Витамины ближе к лекарствам, имеют точную формулу, содержат точно рассчитанное содержание активного вещества. А БАДы — это общее название различных добавок, тот же гематоген, глицин или пустырник, например. Поэтому витамины я стараюсь пить ограничено, курсами и тогда, когда их недостаточно в продуктах, а БАДы принимаю по необходимости и в любое время года. Но это, конечно, не научное объяснение, а просто мое мнение.

    [Ответить]

  20. Я к бадам отношусь очень хорошо, но только к проверенным. Сама употребляю продукцию NSP, не рекламирую, просто высказалась к слову. Пью не регулярно, когда чувствую, что мне нужно подкрепиться. Пользу ощущаю, правда не считаю, что это замена лекарств. Скорее профилактика.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Конечно, Софья, БАДы это не замена лекарств. Это действительно профилактика и способ помочь там, где организму трудно справиться самостоятельно))

    [Ответить]

  21. БАДы бывают натурального происхождения, у которых 90% усвояемости и синтетического — 40%, поэтому когда покупаете их, будьте осторожны с выбором, на дешёвые даже не смотрите, а хорошие, лучше покупать в сетевых компаниях известных марок.

    [Ответить]

    Наталья К Reply:

    Спасибо за совет, Али)) К выбору действительно надо подходить внимательно…

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *