Эстрогены женские гормоны, симптомы недостатка и в каких продуктах содержатся

женский гормон эстроген в каких продуктах искатьПриветствую вас дорогие читатели!

В этой статье речь пойдет про гормон эстроген, который приносит женщинам красоту и здоровье.

По себе помню как во время беременности, когда эстрогена в организме вырабатывалось много, у меня вдруг появилась ранее отсутствовавшая копна волос, кожа перестала нуждаться и в пудре, и в тональном креме, а, главное, на все это время меня покинули мигрени.

Читать дальше

Еда и здоровье: витамины в продуктах питания

soderzhanie-vitaminov-v-produktah

Здравствуйте))

Сегодня затронем «витаминную» тему. Она является важной для всех, так как витамины – это здоровье, витамины – это красота, витамины – это молодость.

Конечно, состояние нашей внешности и здоровья результат комплекса приложенных усилий, но витамины – обязательная составляющая этого комплекса.

«Витаминная информация» встречается довольно часто и в больших объемах, чтобы не заплутать в этом многообразии, предлагаю воспользоваться собранной мной компактной информацией об их содержании в продуктах, и про симптомы нехватки витаминов.

Читать дальше

Два способа очищения организма – хороший и очень хороший

ochishhenie-organizmaРада приветствовать вас на страничках блога :))

Многие, наверно, помнят, как в первой половине девяностых годов прошлого века, произошел информационный прорыв.

Газеты и журналы запестрели полезными и бесполезными статьями по психологии, ведению домашнего хозяйства, ранее запрещенными публикациями об отношениях полов, и многочисленными советами по здоровому образу жизни и избавлению от любых болезней.

Причем советы встречались и спорные, и непроверенные, и наукой не подтвержденные.

Как-то к нам на работу принесли стопку ксерокопий с рецептами по очищению организма, с помощью которых можно было очистить абсолютно все органы исключительно «народными» средствами.

Читать дальше

4 полезные добавки к вашему утреннему приему воды

dobavki-dlja-vodyРада вас приветствовать дорогие читатели))

В одной из прошлых статье о пользе воды я обещала рассказать о том, что лучше добавить в воду, чтобы усилить ее пользу, и от чего мы станем еще более красивыми и здоровыми.

Поэтому сейчас речь пойдет о пользе воды с лимоном натощак, о воде с алоэ вера, яблочным уксусом и медом.

Читать дальше

Полезные бытовые мелочи: моем овощи и фрукты, стираем цветное белье, удаляем накипь в электрическом чайнике

hozjajstvennye-tovaryЗдравствуйте!

Знаете, большинство своих покупок я делаю в интернет-магазинах, это удобно, легко, а, главное, там огромный выбор товаров, которые можно внимательно изучить сидя дома в кресле с чашкой кофе.

Но когда выбираюсь в магазины «офлайн», то самыми любимыми из них у меня являются аптеки и магазины хозяйственных товаров, вот прямо жила бы там.

Аптеки люблю из-за множества полезных баночек и коробочек для поддержки красоты и здоровья, а магазины с товарами для хозяйства люблю потому, что… ну просто люблю и все 😉

Читать дальше

Необходимое условие здоровья и красоты — вода, сколько надо пить в день

вода-сколько-надо-пить-в-деньЗдравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня разговор пойдет о незаменимом помощнике нашей красоты — воде.

Сколько уже написано о необходимости и пользе простой питьевой воды! Много, очень много. И все-таки один из постов я хотела бы посвятить этой теме.

Давно убедилась, что одно дело прочитать статью, понять как важно и нужно пить её ежедневно в предписанных количествах, и совсем другое — осуществить это на практике.

Читать дальше